Eine bessere Hautpflegeroutine ৹ Ihr ultimativer Planungsleitfaden
Das Erste, was Ihnen jeder Experte zum Thema Hautpflege sagen wird, ist, dass Sie mit einer besseren Hautpflegeroutine beginnen sollten, damit Sie konkrete Schritte unternehmen, um Ihre Hautpflegeziele zu erreichen.
Eine für Sie bessere Hautpflegeroutine sollte von einer Reihe von Variablen abhängen. Saisonale Veränderungen, hormonelle Veränderungen und Veränderungen können auftreten, wenn Sie verschiedene Teile der Welt besuchen, da Umweltveränderungen unvermeidlich sind.
Aus all diesen Gründen sollten Hautpflegeroutinen flexibel sein. Was im Sommer für Sie funktioniert, ist in den kälteren, trockeneren Wintermonaten möglicherweise nicht hilfreich oder funktioniert nicht mehr gut, wenn Sie älter werden und Ihre Haut reifer wird.
Vor diesem Hintergrund ist „auf die eigene Haut zu hören“ der Schlüssel zu einer besseren Hautpflegeroutine für die jeweilige Jahreszeit. Von Zeit zu Zeit ist es eine gute Idee, herauszufinden, was die eigenen Bedürfnisse sind.
Die meisten Hautpflegeroutinen beginnen mit drei grundlegenden Schritten: Reinigen, Behandeln, Befeuchten.
Der erste Schritt, die Reinigung, ist eine großartige Gelegenheit, bestimmte Inhaltsstoffe für Ihre Hautpflegeziele einzubeziehen.
Der zweite Schritt, die Behandlung oder Behandlungen, kann viele Arten von Produkten umfassen, wie ein Serum gegen Verfärbungen, eine Creme zum Aufhellen oder ein Gelprodukt zum Ausgleichen und zur Minimierung von Öl. Die Behandlung kann auch etwas für die Augen enthalten, das auf Augenringe, Schwellungen oder Feuchtigkeitsmangel ausgerichtet ist. Während eine Behandlung für das Gesicht entwickelt werden kann, kann eine andere gezielt für die empfindliche Augenpartie formuliert werden. Der Behandlungsschritt kann einfach sein und nur eine Behandlung im Sinn haben, oder er kann vielschichtig sein und einige Behandlungen für verschiedene Bereiche Ihres Gesichts und/oder Körpers umfassen.
Es ist eine gute Idee, jedem Schritt und/oder jeder Schicht ein oder zwei Minuten Zeit zu geben, um einzuziehen und die Wirkstoffe reagieren zu lassen, bevor man mit dem nächsten Schritt fortfährt. Ich nutze diese Zeitintervalle, um andere Dinge zu tun, wie Zähne putzen, Schuhe anziehen usw.
Reinigung / Schritt 1:
Die Reinigung ist der erste Schritt jeder gesunden Hautpflege. Die Art des Reinigungsmittels, das Sie verwenden, ist wichtiger, als Sie denken. Wenn Sie verschiedene Behandlungen durchführen möchten, ist ein sanftes Reinigungsmittel die beste Wahl. Wenn Ihre Haut relativ normal ist und keine Akne ausbricht, ist eine Reinigung nur einmal am Tag die beste Empfehlung. Zu viele Menschen reinigen zu viel oder zu oft oder verwenden ein zu aggressives Reinigungsmittel, wodurch Ihre Hautbarriere tatsächlich zerstört wird.
Behandlung / Schritt 2:
Hier können Sie eine Vielzahl von Problemen mit einer Vielzahl von Produkten angehen. Diese Kategorie kann Toner, Seren, Augencremes und Produkte mit bestimmten Wirkstoffen umfassen, um alle Ihre Probleme zu beheben. Einige meiner Lieblingswirkstoffe? Vitamin C/Magnesiumascorbylphosphat, Hyaluronsäure, Glykolsäure, Niacinamid und Peptide. Lassen Sie uns einige Behandlungsmöglichkeiten ansprechen, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten.
Toner
Toner ist ein optionaler Schritt, aber wenn Sie einen Toner haben, den Sie mögen, sollten Sie ihn unbedingt verwenden. Ein Toner kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihrer Haut Nährstoffe zuzuführen. Je nach Inhaltsstoffen kann er auch ein wichtiger Schritt sein, um die Haut auszugleichen und Ausbrüche zu kontrollieren. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, suchen Sie nach einem Toner mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, um die Haut zu peelen und Ausbrüche zu beruhigen. Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, entscheiden Sie sich für einen feuchtigkeitsspendenden Toner zur Beruhigung, wie Ringelblume, Kamille oder Süßholzwurzel.
Ein Tönungsspray ist eine fantastische Option und ganz einfach anzuwenden. Es kann auch als kosmetisches Fixierspray oder Erfrischungsmittel für den Tag verwendet werden.
Augenbehandlungen
Fast jeder braucht eine Augenbehandlung, unabhängig von Alter und Wohnort. Ausgeruhte, mit Feuchtigkeit versorgte Augen können dafür sorgen, dass eine Person strahlender und gesünder aussieht und sich auch so fühlt. Alle guten Augenbehandlungen hydratisieren und stärken die Hautbarriere und korrigieren gleichzeitig bestehende Probleme. Einige gute stärkende oder reparierende Inhaltsstoffe können Hyaluronsäure, Peptide, Vitamin C/Magnesiumascorbylphosphat, Hagebutte, GABA oder Glucosamin sein. Einige gute feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe sind Glycerin, Hyaluronsäure (ein rundum hervorragender Inhaltsstoff), Mandelöl, Seetang, Vitamin E, Avocadoöl usw.
Seren und andere Behandlungen
Wenn es um Hautpflege geht, empfehle ich dringend etwas mit Vitamin C/Magnesiumascorbylphosphat. Jeder sollte ein Produkt mit Vitamin C (ein stabiles Derivat von Vitamin C) verwenden, unabhängig vom Alter, sogar ab den 20ern. Es kann helfen, viele der Schäden, die wir durch Sonne und Umweltverschmutzung erleiden, rückgängig zu machen.
Eine Behandlung mit anderen hochwertigen Antioxidantien ist ebenfalls sehr zu empfehlen. Welche Antioxidantien sind besonders zu empfehlen? Vitamin E, Granatapfel, Hagebutte, grüner Tee, Coenzym Q10, Holunder, Cranberrysamen oder Sanddornbeeren – um nur einige zu nennen.
Eine andere spezielle Behandlungsart könnte etwas zur Aknebekämpfung (Salicylsäure oder Weidenrinde) oder bestimmte Inhaltsstoffe zur Korrektur von Verfärbungen (Niacinamid, Arbutin oder Kojisäure) sein.
Und schließlich ist dies bei Behandlungen eine gute Phase, um einige Peptide oder andere Anti-Aging-Wirkstoffe wie Resveratrol, Kinetin usw. einzubauen.
Feuchtigkeitscreme / Schritt 3:
Nachdem Sie Ihre Haut behandelt haben, ist es Zeit, ihr Feuchtigkeit zuzuführen. Feuchtigkeitscreme hält Ihre Haut hydratisiert und stärkt Ihre Hautbarriere. Wählen Sie für den Tagesgebrauch eine leichtere Feuchtigkeitscreme, die schnell einzieht und unter dem Make-up keine Knötchen bildet.
Ja, jeder braucht eine Feuchtigkeitscreme, auch wenn Sie fettige Haut haben. Obwohl Ihr Körper über ein eigenes natürliches Schmiersystem verfügt, das aus Drüsen besteht, die Öl (oder Talg) absondern, um eine Schutzschicht gegen raue äußere Bedingungen und Infektionen aufrechtzuerhalten, benötigen die meisten von uns nach der Verwüstung, die Sonne, Wetter und aggressive Chemikalien auf unserer Haut anrichten, zusätzliche Feuchtigkeit.
Die meisten Experten empfehlen, eine Feuchtigkeitscreme am besten aufzutragen, wenn die Haut noch feucht ist. Je früher Sie also Serum und Behandlung auftragen, desto schneller können Sie mit der Feuchtigkeitscreme die dringend benötigte Feuchtigkeit in der Haut einschließen .
Wenn Sie eine Aknebehandlung verwenden, möchten Sie diese Bereiche beim Auftragen Ihrer Feuchtigkeitscreme möglicherweise auslassen oder die Anwendung der Feuchtigkeitscreme für später am Tag aufheben bzw. bis zur abendlichen Hautpflegeroutine aufschieben.
Hautpflegeroutine für die Nacht
Ihre abendliche Hautpflegeroutine kann Ihrer Tagesroutine sehr ähnlich sein, mit ein oder zwei kleinen Änderungen. Einige Inhaltsstoffe sollten Sie abends nicht wiederholen, um Reizungen oder gereizte Haut zu vermeiden, wie sie ein Produkt mit Glykolsäure hervorrufen kann.
Bleiben Sie wie tagsüber beim Reinigen, Pflegen und Eincremen – in Varianten, die am wirksamsten sind, wenn Sie zu Hause sind und Zeit zum Entspannen haben.
REINIGEN
Wenn Sie tagsüber Kosmetik tragen, empfiehlt sich die Verwendung eines ölbasierten Reinigungsmittels, um sicherzustellen, dass das Make-up optimal entfernt wird. Ein Creme-Reinigungsmittel funktioniert in diesem Fall sehr gut. Wenn Ihnen das nichts ausmacht, sind Ihre anderen beiden Optionen wiederum ein sanftes Reinigungsmittel oder ein Reinigungsmittel, das möglicherweise spezielle Wirkstoffe enthält, die Ihnen dabei helfen, Ihre Hautpflegeziele zu erreichen, beispielsweise gegen Alterung, Akne oder Verfärbungen.
BEHANDLUNG
Der Abend ist die perfekte Zeit, um ein Peeling oder ein Produkt mit Retinol zu verwenden, da Sie dann nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind und die Vorteile bequem von zu Hause aus nutzen können. Merke: Wenn Sie Peelings und Retinol verwenden, sollten Sie dies an verschiedenen Abenden tun, um leichte Reizungen zu vermeiden, es sei denn, Sie sind ganz sicher, dass Sie dieses Problem nicht haben werden.
Die meisten Menschen verwenden zu dieser Zeit besonders gerne reichhaltige und feuchtigkeitsspendende Produkte wie Balsame oder Produkte auf Ölbasis, die ihre Magie über Nacht entfalten. Wenn Sie einige Produkte haben, die Sie aufgrund der Haptik oder Textur tagsüber lieber nicht verwenden möchten, ist die Nacht der richtige Zeitpunkt, um sie auszuprobieren.
FEUCHTIGKEITSCREME
Feuchtigkeitscremes, insbesondere die reichhaltigeren, die nachts verwendet werden, bilden eine Schutzschicht auf der Haut, die verhindert, dass Wasser während des Schlafs verdunstet. Ein hoher Wassergehalt in der Haut ist der Schlüssel zur Heilung und Erhaltung gesunder Haut. Wenn Sie die richtige Feuchtigkeitscreme verwenden, sollte dies Ihr letzter Schritt sein, da nichts durch sie hindurchdringen kann. Wenn Ihre Haut eher trocken ist, sollten Sie als allerletzten Schritt ein Gesichtsöl auftragen.
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