Hilft Sonnenschutz gegen Akne? Ein evidenzbasierter Leitfaden
Akne ist eine weit verbreitete Hauterkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Bei vielen kann sie zu Verlegenheit, mangelndem Selbstvertrauen und sogar Depressionen führen. Sonnenschutzmittel werden seit langem als mögliches Mittel zur Beseitigung von Akne angepriesen, aber wird diese Behauptung durch wissenschaftliche Beweise gestützt?
In diesem Artikel untersuchen wir die verfügbaren Beweise und sehen, ob Sonnenschutz tatsächlich eine praktikable Lösung ist
Was ist Akne und was sind ihre Ursachen?
Akne ist eine Hauterkrankung, die durch Pickel, Mitesser und Whiteheads gekennzeichnet ist.
Die Ursache dafür ist in der Regel eine Überproduktion von Öl in der Haut, verstopfte Poren und Bakterien. Die Überproduktion kann durch Hormone, Ernährung und/oder Lebensstil verursacht werden.
Akne kann im Gesicht, am Hals, auf der Brust, dem Rücken und den Schultern auftreten. Am häufigsten tritt sie während der Pubertät auf, wenn die Hormonproduktion zunimmt, aber sie kann in jedem Alter auftreten.
Zu den häufigsten Ursachen von Akne zählen genetische Faktoren, Hormone, Stress, Ernährung und bestimmte Medikamente.
Die Genetik spielt bei der Bestimmung des Schweregrads von Akne eine große Rolle; Menschen, in deren Familie Akne vorkommt, haben ein höheres Risiko, daran zu erkranken.
Hormone, wie sie beispielsweise während der Pubertät, einer Schwangerschaft oder den Wechseljahren produziert werden, können ebenfalls zu einer übermäßigen Talgproduktion des Körpers führen, was wiederum zu Akne führt.
Stress kann auch die Produktion von Hormonen auslösen, die Akne verursachen können.
Auch die Ernährung kann eine Rolle spielen; zucker- und fettreiche sowie verarbeitete Lebensmittel können die Produktion von Talg und Hormonen auslösen, die wiederum zu Akne führen können.
Auch bestimmte Medikamente wie Kortikosteroide können Akne verschlimmern.
Unser mineralischer Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 25 enthält eine vollständig natürliche Zutatenliste, die nicht nur beim Sonnenschutz hilft, sondern auch Ihre Haut verbessert. Der Versand ist in den USA kostenlos.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Sonnenschutz und Akne?
Sonnenschutzmittel sind Produkte, die die Haut vor den ultravioletten (UV-) Strahlen der Sonne schützen. Sie werden häufig von Menschen mit zu Akne neigender Haut verwendet, da sie das Auftreten von Akne reduzieren sollen.
Der Grund hierfür ist, dass UV-Strahlen die Haut entzünden und reizen können, was zu einer Verschlimmerung der Akne führen kann.
Laut einer medizinischen Studie aus dem Jahr 2022 verringerte sich die Akne bei Sonnenschutzanwendern bereits nach zwei Wochen.
Insbesondere bei Sonnenschutzmitteln, die Zink enthalten, welches entzündungshemmend wirkt, kann dieser wichtige Schritt dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und sie gleichzeitig vor schädlichen Strahlen und den mit Sonneneinstrahlung verbundenen Hautreizungen zu schützen.
Auf welche weiteren Inhaltsstoffe sollte man bei einem Sonnenschutzmittel gegen Akne achten?
Es gibt viele natürliche Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln, die gegen Akne helfen können. Hier sind einige, die wir wärmstens empfehlen:
Grüntee-Extrakt: Grüntee enthält pflanzliche Verbindungen, die sogenannten Catechine. Catechine haben antibiotische, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Eine Catechinverbindung in grünem Tee ist Epigallocatechin-Gallat (EGCG). EGCG hat bedeutende entzündungshemmende, antibiotische und antioxidative Eigenschaften, die helfen könnten, Akne vorzubeugen oder zu behandeln.
Vitamin C: Vitamin C wirkt entzündungshemmend und antioxidativ und kann helfen, die mit Akne einhergehenden Rötungen und Schwellungen zu reduzieren. Vitamin C kann auch helfen, die Narbenbildung und Verfärbungen zu reduzieren, die oft bei Akne auftreten.
Mariendistel/Silymarin: Mariendistel hat auch eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung – und wenn es um Akne geht, brauchen Sie diese Inhaltsstoffe in Ihrer Routine, um einen Unterschied zu machen.
Weidenrinde: Weidenrinde enthält Salicylsäure, ein bekanntes Hautpflegemittel. Sie kann nicht nur Entzündungen lindern, sondern auch die Poren reinigen.
Welche anderen Behandlungen und Produkte können bei der Beseitigung von Akne helfen?
Auch wenn Sie erwägen, Ihrer Hautpflegeroutine zur Eindämmung von Akne ein Sonnenschutzmittel hinzuzufügen, gibt es noch andere Dinge, die bei der Eindämmung von Akne helfen können:
Topische Medikamente wie Retinoide und sanfte, nicht scheuernde Peelings können zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Akne eingesetzt werden. Retinoide wie Vitamin A können Entzündungen und die Talgproduktion reduzieren.
Eine Behandlung mit Glykolsäure in geringer Konzentration kann helfen, die Poren zu reinigen, Narbenbildung und Verfärbungen zu reduzieren und Ihr Hautgleichgewicht wiederherzustellen.
Darüber hinaus können Produkte wie Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu reduzieren. Reinigungsmittel helfen, Schmutz, Öl und Bakterien von der Haut zu entfernen, während Feuchtigkeitscremes helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Welche Tipps können Sie verwenden, um das richtige Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende Haut auszuwählen?
Wenn Sie sich für die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zur Verringerung der Aknebildung entscheiden, ist es wichtig, das richtige Produkt für Ihre Haut auszuwählen.
Achten Sie bei der Wahl eines Sonnenschutzmittels auf nicht komedogene Inhaltsstoffe. Diese Produkte sind so konzipiert, dass sie die Poren nicht verstopfen, was dazu beitragen kann, das Risiko von Ausbrüchen zu verringern.
Sie sollten auch nach einem Sonnenschutzmittel suchen, das natürlich formuliert ist, um gefährliche Chemikalien zu vermeiden, die die meisten Sonnenschutzmittel in den Regalen enthalten. Oxybenzon, Avobenzon, Homosalat, Octinoxat, Octocrylen und
Octisalat und die Inhaltsstoffe, die Sie meiden sollten.
Vermeiden Sie außerdem Sonnenschutzmittel mit hohem Öl-, Duftstoff- oder Alkoholgehalt, da diese die Haut reizen und Akne verschlimmern können.
Unser mineralischer Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 25 enthält eine vollständig natürliche Zutatenliste, die nicht nur beim Sonnenschutz hilft, sondern auch Ihre Haut verbessert. Der Versand ist in den USA kostenlos.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung gibt, dass Sonnenschutzmittel bei Akne helfen können. Wenn Sie sich entscheiden, Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende Haut zu verwenden, ist es wichtig, das richtige Produkt zu wählen, wie beispielsweise unser oben genanntes mineralisches Sonnenschutzmittel. Mit der richtigen Kombination aus Behandlungen und Produkten können Sie das Auftreten von Akne reduzieren und die Gesundheit Ihrer Haut verbessern.