Routine de soins de la peau saine | Votre guide de planification ultime

Le début de toute routine de soins de la peau saine commence par 3 étapes

La première chose que tout dermatologue vous dira à propos d'une routine de soins de la peau saine, c'est qu'elle doit rester assez flexible et dépend de diverses variables. Des changements saisonniers, des changements hormonaux et des changements peuvent survenir lors de la visite de différentes parties du monde, car des changements environnementaux seront inévitablement ressentis.

Cela étant dit, « écouter notre peau » est la clé pour coordonner la meilleure routine de soins de la peau pour la période dans laquelle nous nous trouvons. De temps en temps, c'est une bonne idée d'accéder à vos besoins.

Toutes les routines de soins de la peau commencent par une fondation en 3 étapes : nettoyer, traiter, hydrater. L'étape intermédiaire est celle où cela peut devenir compliqué et/ou impliquer quelques produits différents. Les traitements comprennent un large éventail d'actions, comme corriger les yeux gonflés et les cernes, ou le manque d'hydratation, et atténuer les signes de vieillissement ou de décoloration. Comme un traitement peut être conçu pour le visage, un autre peut être stratégiquement formulé pour la zone délicate des yeux. Les traitements peuvent être simples ou ils peuvent être complexes dans leur objectif.

C'est une bonne idée de donner à chaque étape et/ou couche une minute ou deux pour absorber et permettre aux actifs de réagir, avant de passer à l'étape suivante. J'utilise ces incréments de temps pour faire d'autres choses, comme me brosser les dents, mettre mes chaussures, etc.

Nettoyant / Étape 1 :

Le nettoyage est la première étape de toute routine de soins de la peau saine. Le type de nettoyant que vous utilisez importe plus que vous ne le pensez. Si vous allez utiliser une variété de traitements, un nettoyant doux est la voie à suivre. Si votre peau est assez normale et ne souffre pas d'acné, il est préférable de ne la nettoyer qu'une seule fois par jour. Trop de gens nettoient trop ou trop souvent ou avec un nettoyant trop agressif, et cela détruira la barrière cutanée.

Traitement / Étape 2 :

C'est ici que vous pouvez résoudre une multitude de problèmes avec une variété de produits. Cette catégorie peut impliquer des toners, des sérums, des crèmes pour les yeux et des produits contenant des ingrédients actifs spécifiques pour corriger les problèmes que vous rencontrez. Certains de mes ingrédients actifs préférés ? Vitamine c / phosphate d'ascorbyle de magnésium, acide hyaluronique, acide glycolique, niacinamide et peptides. Parlons de quelques options de traitement que vous pourriez envisager.

Tonique

Le toner est une étape facultative, mais si vous avez un toner que vous aimez, vous devez absolument l'utiliser. Un toner peut être un excellent moyen d'ajouter des nutriments à votre peau. Cela peut également être une étape importante pour équilibrer la peau et contrôler les éruptions cutanées, selon les ingrédients. Si vous avez la peau sujette à l'acné, recherchez un tonique contenant des ingrédients comme l'acide salicylique pour garder la peau exfoliée et calmer les éruptions cutanées. Si vous avez la peau sèche ou sensible, optez pour un tonique hydratant pour apaiser, comme le calendula, la camomille ou la racine de réglisse.

Personnellement, j'aime un toner sous forme de spray , car il peut doubler pour un set cosmétique ou un rafraîchissement pendant la journée.

Traitements des yeux

Presque tout le monde a besoin d'un traitement oculaire, quel que soit votre âge ou votre lieu de résidence. Des yeux bien reposés et hydratés peuvent donner à une personne une apparence et une sensation beaucoup plus radieuses et en bonne santé. Tous les bons traitements oculaires hydratent et renforcent la barrière cutanée, tout en corrigeant les problèmes existants. Certains bons ingrédients fortifiants ou réparateurs peuvent être l'acide hyaluronique, les peptides, la vitamine c / phosphate d'ascorbyle de magnésium, l'églantier, le GABA ou la glucosamine. Certains bons ingrédients hydratants seraient la glycérine, l'acide hyaluronique (un excellent ingrédient à avoir), l'huile d'amande, le varech, la vitamine E, l'huile d'avocat, etc.

Sérums et autres traitements divers

En ce qui concerne les traitements de soins de la peau, je recommande fortement quelque chose avec de la vitamine c / phosphate d'ascorbyle de magnésium. Tout le monde devrait utiliser un produit contenant de la vitamine C (un dérivé stable de la vitamine c), quel que soit votre âge, même à partir de la vingtaine. Cela peut aider à inverser une grande partie des dommages causés par le soleil et la pollution.

Un traitement avec d'autres antioxydants de qualité est également fortement recommandé. Quelques antioxydants à rechercher ? Vitamine e, grenade, églantier, thé vert, coenzyme q10, sureau, graine de canneberge ou baie d'argousier - pour n'en nommer que quelques-uns.

Un autre type de traitement spécifique pourrait être quelque chose visant à contrôler l'acné (acide salicylique ou écorce de saule), ou certains ingrédients visant à corriger la décoloration (niacinamide, arbutine ou acide kojique).

Et enfin, avec les traitements, c'est une bonne phase pour incorporer certains peptides ou autres actifs anti-âge, comme le resvératrol, la kinétine, etc.

Hydratant / Étape 3 :

Après avoir traité votre peau, il est temps de l'hydrater. La crème hydratante maintient votre peau hydratée et aide à renforcer votre barrière cutanée. Pour une utilisation de jour, optez pour une crème hydratante plus légère qui pénètre rapidement et ne provoque pas de boulochage sous le maquillage.

Oui, tout le monde a besoin d'une crème hydratante, même si vous avez la peau grasse. Même si votre corps possède son propre système de lubrification naturel composé de glandes qui sécrètent de l'huile (ou du sébum) pour maintenir une couche protectrice contre les conditions extérieures difficiles et les infections, la plupart d'entre nous ont besoin d'une hydratation supplémentaire après les ravages causés par le soleil, les intempéries et les produits chimiques agressifs. sur notre peau.

La plupart des experts recommandent que le meilleur moment pour appliquer une crème hydratante soit lorsque la peau est encore humide, donc plus tôt vous appliquez votre sérum et votre traitement, plus tôt vous serez en mesure de verrouiller l'hydratation dont vous avez tant besoin avec votre crème hydratante.

Si vous utilisez un traitement contre l'acné, vous voudrez peut-être ignorer ces zones lors de l'application de votre crème hydratante ou conserver la crème hydratante pour plus tard dans la journée ou attendre qu'il soit temps pour votre routine de soins de la peau de nuit.

Routine nocturne de soins de la peau

Votre routine de soins de la peau du soir peut être assez similaire à votre routine de jour, avec quelques ajustements en cours de route. Vous ne voudrez pas répéter certains des ingrédients le soir, pour éviter les irritations ou l'agitation de la peau, comme un produit à base d'acide glycolique pourrait en apporter.

Dans le même ordre d'idées que pour la journée, continuez avec le nettoyage, le traitement et l'hydratation - dans des versions qui peuvent être plus bénéfiques lorsque vous êtes à la maison et que vous avez le temps de vous détendre.

PURIFIER

Si vous portez des cosmétiques pendant la journée, il est recommandé d'utiliser un nettoyant à base d'huile pour vous assurer que le démaquillage se fait de manière optimale. Une huile démaquillante fonctionnera très bien dans ce cas. Si cela ne vous préoccupe pas, vos deux autres options seraient à nouveau un nettoyant doux ou un nettoyant qui pourrait contenir des actifs spécialisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de soins de la peau, comme la lutte contre le vieillissement, le contrôle de l'acné ou les problèmes de décoloration.

TRAITEMENT

Le soir est le moment idéal pour utiliser un ingrédient exfoliant ou un produit au rétinol , puisque vous ne serez pas exposé au soleil et pourrez en récolter les bénéfices dans le confort de votre foyer. Note à moi-même : si vous allez utiliser des ingrédients exfoliants et du rétinol, vous voudrez peut-être les utiliser des nuits séparées, pour éviter toute légère irritation, à moins que vous ne soyez sûr de ne pas avoir ce problème.

J'aime particulièrement cette fois utiliser des produits ultra riches et hydratants, comme des baumes ou des produits à base d'huile, pour faire leur magie tout au long de la nuit. Si vous avez quelques produits que vous préférez ne pas utiliser pendant la journée en raison de leur toucher ou de leur texture, la nuit est le bon moment pour les essayer.

CRÈME HYDRATANTE

Les hydratants, en particulier les plus lourds utilisés la nuit , créent une couche protectrice sur la peau pour empêcher l'évaporation de l'eau pendant votre sommeil. Le maintien d'une teneur élevée en eau dans la peau est essentiel pour la guérison et le maintien d'une peau saine. Si vous utilisez la bonne crème hydratante, cela devrait être votre dernière étape car rien ne passera à travers. Si votre peau est plutôt sèche, vous pouvez ajouter une huile pour le visage comme dernière étape.

Notre crème multi-correctrice pour les yeux est un choix super sain à intégrer dans votre routine de soins de la peau. Sa longue liste de plantes et d'ingrédients actifs dérivés de plantes qui aiment la peau vous aidera à atteindre vos objectifs de soins de la peau :

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