記事上で
あなたの自然なスキンケアルーチンをレベルアップするためにこれらの5つのことを実行してください
どうすれば自分の健康や生活の質を向上させ、より自然な方法で体験を向上させることができるかを常に考えている私たちにとって、ある時点で、より健康的な美容習慣を作ることは方程式に適合するでしょう。
私たちが食べたり、飲んだり、着たり、運転したり、そして毎日使用する製品に至るまで、あらゆるものから、自然なスキンケアはこのより意識的な生活様式の一部であるという自然な結論に私たちは導きます。
従来の美容製品とその成分についての真実を一度知ってしまうと、もう後戻りすることはできません。誰かがビーガンになったり、飲酒を決意したり、人生のあらゆることをやめたりすることが、目標を達成するのに健康的に適合しなくなった場合も同様です。
従来のスキンケア製品には非常に多くの成分が含まれており、特に長期間使用すると健康に悪いことが証明されていますが、製造業では依然として受け入れられています。
特定の化学物質が皮膚から吸収され、健康上の問題を引き起こす可能性があることは証明された事実ですが、一部のメーカーが製造する製品にこれらの成分が含まれていることが続いています。
当社のフレッシュ スタート クレンジング クリームは、自然なスキンケア ルーチンをステップアップするのに最適な方法です。
「まずインスピレーションを忘れてください。習慣のほうが頼りになります。インスピレーションがあってもなくても、習慣はあなたを支えてくれます。」 - オクタヴィア・バトラー
良いニュースとして、私たちの生活に取り入れられる 5 つの習慣があり、これらは自然なスキンケア ルーチンを改善し、一般的に私たちの生活を大幅に改善するのに役立ちます。
水、お茶、コーヒーで水分補給を続ける：最初の習慣の 1 つ 肌に質の高い水分補給を本当にもたらすには、水、お茶、コーヒーを続けることが最善の策です。ソーダは最悪の選択肢であり、次に砂糖を加えた甘いジュースはリストの最後にすべきです。体に良いと宣伝されている多くの飲料には、化学防腐剤や大量のスクロースが含まれており、適切な水分補給を妨げるだけでなく、肌を乾燥させてボロボロにしてしまう可能性があります。
箱や袋に入っていないものを食べる：空腹感を抑える方法としてスナックを手に入れるのは非常に簡単ですが、残念なことに、ほとんどのスナックは箱や袋に入っており、通常は加工されたものであることを意味します。クラッカー、ポテトチップス、トレイルミックス、ブレックファストバー、さらに一部のプロテインバーには、身体、脳、ホルモンに有毒となる可能性のある成分が高度に加工されています。
自然によく眠る：自然で健康的な習慣に基づいた質の高い睡眠は、自然なスキンケア ルーチンを完璧で意味のあるものにするために実践すべきしっかりした習慣です。ぐっすり眠れずに鏡を見たことがある人なら、私が何を言っているのか正確にわかるでしょう。
市販の睡眠薬を使用する習慣は避けてください。市販の睡眠薬を使用すると、体に必要な適切な睡眠サイクルが奪われ、翌日頭がボーッとすることがあります。これらのオプションは時々便利かもしれませんが、夜に最適な睡眠環境を作り出すために自分のリズムを見つけることは、努力する価値があります。
いくつかの提案としては、スクリーン時間を最小限に抑える、携帯電話を機内モードにするか「おやすみモード」機能を設定する、柔らかく快適な服を着る、水を飲む、照明を暗くする、ASMR など心を落ち着かせるものを聞くなどがあります。実際、Youtube では海洋生物の至福の 8 時間のビデオを提供しています。
これらのオプションのいくつかを試して、一人で自然に眠れるかどうかを確認してください。
体を動かす:定期的な運動は自然にエンドルフィンを放出し、同様に重要なことに、毒素を排出し、血行を改善します。散歩、ジョギング、ヨガのセッションなど、毎日体を動かすと、毒素、化学物質、不要な合成物質が体から排出されます。
早歩きをした後は、誰でも見た目も気分も良くなります。これは、見た目も気分も良くするための素晴らしい習慣です。
ルーチンを簡素化して再構築する:新しい自然なスキンケア ルーチンを始めるために、すぐに大金を投じる必要があるとは誰も言いません。おそらく、まず手元にある、化学物質や合成物質が含まれていることがわかっている製品を排除することができるでしょう。次に、段階的にコレクションを再構築します。クレンザーから始めます。次に毎日の保湿剤、次にトリートメントを 1 ～ 2 回、おそらく週に 1 回マスクやスクラブをする、というように続きます。当社の製品は誰でも手に入る価格になっており、米国内での送料は無料なので、お客様の生活が楽になります。
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結論
自然なスキンケアのルーチンをより効果的にするために導入できる習慣がいくつかあります。それらはどれもかなり手頃な価格で、計画を立てて自分を律する意欲があれば簡単に実行できます。