より良いスキンケア ৹ 究極のプランニング ガイド
スキンケアについて専門家がまず言うことは、スキンケアの目標を達成するために具体的なステップを踏めるよう、より良いスキンケア ルーチンから始めるべきだということです。
あなたにとってより良いスキンケア ルーチンは、さまざまな変数に依存します。季節の変化、ホルモンの変化、そして世界のさまざまな地域を訪れたときには、環境の変化を必然的に経験するため、変化が起こる可能性があります。
これらすべての理由から、スキンケアのルーチンは柔軟であるべきです。夏に効果があったものが、寒くて乾燥する冬には役に立たなくなるかもしれませんし、年齢を重ねて肌が成熟すると効果が出なくなるかもしれません。
そうは言っても、「自分の肌に耳を傾ける」ことが、今の時代に合ったより良いスキンケア ルーチンを調整する鍵となります。時々、自分のニーズを確認するのが良いでしょう。
ほとんどのスキンケア ルーチンは、洗浄、トリートメント、保湿という 3 つのステップを基本として始まります。
最初のステップであるクレンジングは、スキンケアの目標に合わせて特定の成分を取り入れる絶好の機会です。
2 番目のステップであるトリートメントには、変色用の美容液、美白用のクリーム、バランスを整えて油分を最小限に抑えるジェルベースの製品など、さまざまなタイプの製品が含まれます。トリートメントには、目の周りのクマ、むくみ、水分不足などに対応する目用の製品も含まれる場合があります。あるトリートメントは顔用に設計されているかもしれませんが、別のトリートメントはデリケートな目の周りを戦略的に調合されているかもしれません。トリートメントのステップは、1 つのトリートメントを念頭に置いた単純なものの場合もあれば、顔や体のさまざまな部分に対するいくつかのトリートメントを含む多面的な場合もあります。
次のステップに進む前に、各ステップや各層に 1 ～ 2 分かけて、有効成分を吸収させて反応させるのがよいでしょう。私は、この時間差を利用して、歯を磨いたり、靴を履いたりといった他の作業をします。
クレンザー / ステップ 1:
クレンジングは、健康的なスキンケア ルーチンの最初のステップです。使用するクレンジング剤の種類は、思っている以上に重要です。さまざまなトリートメントを使用する場合は、肌に優しいクレンジング剤が最適です。肌が普通でニキビができていない場合は、1 日に 1 回だけクレンジングすることをお勧めします。クレンジングをやりすぎたり、頻繁にクレンジングしたり、刺激の強いクレンジング剤を使用したりしている人が多すぎますが、実際には肌のバリアが破壊されてしまいます。
治療 / ステップ 2:
ここでは、さまざまな製品を使ってさまざまな問題に対処できます。このカテゴリには、トナー、美容液、アイクリーム、および特定の有効成分を含む製品が含まれており、抱えている問題を解決します。私のお気に入りの有効成分は、ビタミン C / リン酸アスコルビルマグネシウム、ヒアルロン酸、グリコール酸、ナイアシンアミド、ペプチドです。検討したい治療オプションをいくつか紹介しましょう。
トナー
トナーはオプションのステップですが、お気に入りのトナーがある場合は、絶対に使用してください。トナーは肌に栄養を与える素晴らしい方法です。また、成分によっては、肌のバランスを整え、吹き出物を抑える重要なステップにもなります。ニキビができやすい肌の場合は、肌の角質を除去し、吹き出物を落ち着かせるサリチル酸などの成分を含むトナーを探してください。乾燥肌や敏感肌の場合は、カレンデュラ、カモミール、甘草の根などの保湿トナーを選んで肌を落ち着かせてください。
トーニングスプレーは素晴らしい選択肢であり、使い方も簡単です。また、日中の化粧用セッティングスプレーやリフレッシュスプレーとしても使えます。
目の治療
年齢や居住地に関係なく、ほとんどの人は目のケアが必要です。 十分に休息し、潤いのある目は、見た目も気分もずっと明るく健康的になります。良い目のケアはすべて、肌のバリアに潤いを与えて強化し、存在する問題を修正します。強化または修復に良い成分としては、ヒアルロン酸、ペプチド、ビタミン C / リン酸アスコルビルマグネシウム、ローズヒップ、GABA、グルコサミンなどがあります。保湿に良い成分としては、グリセリン、ヒアルロン酸 (万能の優れた成分)、アーモンド オイル、海藻、ビタミン E、アボカド オイルなどがあります。
美容液とその他のトリートメント
スキンケア トリートメントに関しては、ビタミン C / リン酸アスコルビルマグネシウムを含むものを強くお勧めします。年齢に関係なく、20 代からでも、誰もがビタミン C (ビタミン C の安定した誘導体) を含む製品を使用する必要があります。太陽や汚染から受けるダメージの多くを回復するのに役立ちます。
他の高品質の抗酸化物質を使った治療も強く推奨されます。注目すべき抗酸化物質には、ビタミン E、ザクロ、ローズヒップ、緑茶、コエンザイム Q10、エルダーベリー、クランベリーの種、シーバックソーンの実などがあります。
その他の具体的な治療法としては、ニキビの抑制を目的としたもの（サリチル酸や柳の樹皮）や、変色の改善を目的とした成分（ナイアシンアミド、アルブチン、コウジ酸）などが挙げられます。
そして最後に、治療に関しては、レスベラトロール、カイネチンなどのペプチドやその他の抗老化活性物質を取り入れるのに適した段階です。
保湿剤 / ステップ3:
肌のお手入れが終わったら、保湿をしましょう。保湿剤は肌に潤いを与え、肌のバリア機能を強化します。日中の使用には、肌に素早く浸透し、メイクの下で肌がくすまない、軽めの保湿剤を選びましょう。
はい、脂性肌であっても、誰もが保湿剤を必要としています。体には、厳しい外的環境や感染から肌を保護するための皮脂を分泌する腺からなる天然の潤滑システムが備わっていますが、太陽、天候、強い化学物質が肌に与えるダメージの後は、ほとんどの人がさらに水分補給を必要とします。
ほとんどの専門家は、肌がまだ湿っているときに保湿剤を塗るのが最も良いと推奨しています。そのため、美容液やトリートメントを早く塗れば、 保湿剤で必要な水分補給を早く終わらせることができます。
ニキビ治療薬を使用している場合は、保湿剤を塗るときにその部分を飛ばすか、保湿剤をその日の後半に残しておくか、夜のスキンケアルーチンの時間まで待つことをお勧めします。
夜のスキンケアルーティン
夜の健康的なスキンケア ルーティンは、途中で 1、2 の調整を加えるだけで、昼間のルーティンとほぼ同じです。グリコール酸製品が引き起こすような刺激や肌の荒れを防ぐために、夜に一部の成分を繰り返し使用することは避けてください。
日中と同じように、クレンジング、トリートメント、保湿を、自宅でリラックスできる時間に最も効果的な方法で行ってください。
浄化
日中に化粧をする場合は、メイク落としを最適に行うためにオイルベースのクレンジング剤を使用することをお勧めします。この場合、 クリーム クレンジング剤が非常に効果的です。それが問題にならない場合は、他の 2 つのオプションとして、やはり肌に優しいクレンジング剤、またはアンチエイジング、ニキビ抑制、変色問題などのスキンケア目標の達成に役立つ特別な有効成分を含むクレンジング剤があります。
処理
夕方は、日光にさらされず、自宅で快適にその効果を得られるため、角質除去成分やレチノール配合の製品を使用するのに最適な時間です。メモ: 角質除去成分とレチノールを使用する場合は、軽い刺激を防ぐために、その問題がないことが確実でない限り、別々の夜に使用することをお勧めします。
ほとんどの人は、特にこの時間にバームやオイルベースの製品など、非常にリッチで保湿性の高い製品を使用して、夜の間魔法のような効果を発揮するのが大好きです。感触やテクスチャーのせいで日中に使用したくない製品がいくつかある場合は、夜が試してみるのに最適な時間です。
保湿剤
保湿剤、特に夜に使用する濃厚な保湿剤は、睡眠中の水分蒸発を防ぐ保護膜を肌に作ります。肌の水分量を高く保つことは、肌の治癒と健康な肌の維持に重要です。適切な保湿剤を使用している場合は、何も浸透しないため、最後のステップにしてください。肌が乾燥している場合は、最後のステップとしてフェイスオイルを追加することをお勧めします。
当社のマルチ コレクティブ アイ クリームは、よりよいスキンケア ルーチンに取り入れるのに最適な、非常に健康的な選択肢です。肌に優しい植物と植物由来の有効成分が豊富に含まれており、スキンケアの目標達成に役立ちます。
より良いスキンケアルーチンを作成する方法についてご質問がありますか? いつでも直接お問い合わせください: info@claribelskincare.com