優れた天然のニキビ治療法と推奨事項
ニキビを治すのは難しい課題です。このブログ記事では、ニキビを減らしたり、なくしたりするのに役立つことが証明されている、何をすべきか、何をすべきでないか、どのような天然成分を探すべきかを詳しく説明します。
当社のニキビ治療用美容液には、優れた天然ニキビ治療を求めるお客様のご要望に応える適切な天然成分がすべて含まれており、米国内では送料が無料です。
検討したい手順
問題のある部分と肌を 1 日 2 回優しく洗います。優しく洗うのがポイントです。 こちらのような、優しくて効果的な洗顔料を使うと効果的です。
毎日のスクラブは避け、週に 1 回にしましょう。肌を落ち着かせ、肌荒れを抑えるために、毎日のスクラブは避けた方がよいでしょう。頻繁にスクラブすると、ニキビの原因となる細菌が広がり、肌の炎症や刺激が悪化し、すでにできてしまったニキビ (基本的には小さな感染症) の見た目や感触が悪くなります。週に 1 回は、余分な死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴をきれいにし、固まった皮脂を分解して、肌に良い効果をもたらします。週に 1 回では、毎日のスクラブのように肌が揺れたり刺激されたりすることはありません。
問題のある部分にはできるだけ触れないようにしてください。顔を触りたくなるだけでなく、座っているときに手に寄りかかったり、髪をくるくる回したり、目をこすったりするなど、習慣を変えるのは難しい場合があります。他の作業に集中し、顔に細菌を広げないように最善を尽くしてください。
毎日髪を洗ってください。毎日髪を洗うと、顔や髪の周りについている余分な油分を確実に取り除くことができます。刺激の強いシャンプーを使う必要はありませんが、優しくて効果的なシャンプーで十分です。よくすすぐようにしてください。髪や顔の周りにたまった余分な油分を取り除くのに役立ちます。
汗をかいた後はシャワーを浴びましょう。汗をかくと、周囲では見えなくても、細菌や汚れが皮膚に付着することがあります。ジムに行く前には必ずタオルとボディウォッシュを用意し、ジョギングの後は数分かけて体を洗い流してから一日を始めましょう。
肌を太陽から守ります。 ニキビのある肌に安全な日焼け止めを塗ることは、ニキビ治療において非常に重要なステップです。肌を落ち着かせ、刺激を軽減するだけでなく、多くのニキビ製品が肌を太陽への露出によるダメージに対してより敏感にするため、紫外線によるダメージから肌を守ります。
化粧品は最小限に抑えましょう。ニキビをたくさんの製品で隠そうとする癖に陥りがちですが、実際には、何層も重ねると肌の回復と呼吸が難しくなります。肌にはファンデーションやコンシーラーなど、肌に刺激を与えないことがわかっている製品だけを使いましょう。そうすれば、ニキビや炎症を抑える可能性が高まります。プライマー、パウダー、セッティングスプレーは使わないようにしましょう。
摩擦や圧力から肌を守る（通気性を保つ）。額に髪の毛がかからないようにし、綿混紡の服を着ることは、ニキビの悩みの部位への刺激や摩擦を減らすのに効果的です。逆に、スパンデックスや合成素材の服を着ると、肌が窒息し、自然治癒が妨げられます。傷は空気が届くと最もよく治りますが、ニキビの発生は皮膚の傷と同じです。
ストレスを軽減する健康的な方法を見つけましょう。言うのは簡単ですが、ニキビ治療にはストレスを軽減するちょっとした行動が効果的です。運動中やキャンパス内を歩いているときに、元気が出る音楽や楽しい音楽を聴きましょう。静かに座って瞑想したり、ただその瞬間を味わったりする時間を取ってください。夜のルーチンに心を落ち着かせてリラックスしましょう。熱いお風呂に入るだけでも、ストレスを少し軽減する静かでリラックスした方法です。最も重要なのは、あなたが経験しているこの特定の状況を覚えている人は誰もいない、あるいは近いうちにそれほど苦痛や困難を感じなくなるかもしれないので、あまり重荷に感じるべきではないということを覚えておくことです。これらはすべて、ストレスを軽減してニキビを防ぐ方法です。ニキビは、私たちの体がストレスの多い課題に反応して、ニキビを悪化させることが証明されているストレスホルモンの流入を引き起こすと、悪化する可能性があります。
やってはいけないことトップ4
吹き出物を摘んだり潰したりしないでください。もちろん、吹き出物を摘んだり潰したりするのは、誰もがやったことがある、非常に魅力的なことです。しかし、現実には、一度始めると、その部分は赤くなり、炎症を起こし、おそらくニキビ菌が顔の近くの部分に広がって、症状を悪化させてしまいます。誘惑に負けてでも、触ることは絶対に最小限に抑え、肌が治癒プロセスを経て、症状を悪化させないようにしてください。
肌をこすりすぎないでください。毛穴をきれいに保ち、週に 1 回程度角質を除去することは非常に良いことですが、毎日頻繁にこすり続けると、状況が悪化する可能性があります。私たちは、角質を除去したばかりの、とても滑らかで肌がきれいな感触が大好きですが、このトリートメントを週に 1 回に制限することが、肌にとって最善のプランになります。
トリートメントや製品を重ねたり、重ねすぎたりしないでください。衝動的に、レビューの良い製品はすべて購入して、一度で使い切りたくなりますが、実際には、同時に多くの製品を使用すると、肌がひどく刺激され、肌が不安定で炎症を起こし、すでにあるニキビがさらに悪化する可能性があります。最も効果的なニキビ治療は、一度に使用する製品を 2、3 個に制限し、その日のうちに、効果があることがわかっている別の製品で治療を再開することを検討することです。重ね塗りは最小限にし、薄くしてください。
注目すべき8つの優れた天然ニキビ成分
ティーツリー。ティーツリーは、おそらく最も人気のある天然のニキビ治療薬です。それには理由があります。簡単に入手でき、手頃な価格で、肌をきれいに保つ、または少なくとも吹き出物を最小限に抑えて抑えるのに素晴らしい効果があります。ただし、ティーツリーを多量に摂取すると、肌が炎症を起こす可能性があるため、適切な量の良い製品を見つけて、指示に従って使用してください。
ハチミツ。ハチミツは天然の抗菌作用と抗炎症作用があるので、ニキビに使用するのは理にかなっています。また、ハチミツはほぼすべての食料品店で簡単に入手できるので、ニキビ治療に最適です。オーガニックのものを探して、肌を落ち着かせ、ニキビを減らすのに役立つ非常に役立つマスクを考案してください。
ニンニク。これも抗菌・抗炎症効果に非常に優れた製品で、肌に直接塗ることでニキビ菌を減らし、肌の治癒を助けます。他の成分ほど良い香りではないかもしれませんが、夜に特別なマスクトリートメントを調合する場合、大いに効果を発揮します。
緑茶。緑茶は優しく、普遍的に優れたスキンケア成分で、皮脂の生成を抑え、炎症を軽減し、ニキビの原因となるニキビ菌の増殖を抑制するのに役立ちます。
アロエ。アロエベラには抗菌作用があり、ニキビの原因となる細菌を抑制し、減らすのに役立ちます。ハチミツとシナモンを少し加えると、自宅でのスパトリートメントとして、この 3 つが肌に大きな効果をもたらします。ニキビのない滑らかな肌を手に入れる可能性が高まります。
シナモン。前述のように、シナモンはニキビ治療（または誰にとっても）に最適な選択肢であることが研究で示されています。なぜなら、シナモンにはニキビの原因となる細菌を殺す力があり、また抗炎症作用もあるため、炎症を起こしたニキビ肌を落ち着かせるのに最適だからです。
ローズマリー。実験では、ローズマリーのエッセンシャル オイルはニキビの原因となる細菌 P. acnes を実際に破壊することが証明されています。ローズマリーには抗菌作用があるほか、赤みや腫れを抑える効果もあるため、嚢胞性ニキビの治療に役立ちます。
サリチル酸。サリチル酸は昔から存在しています。アスピリンの原料です。長期的には肌にダメージを与える過酸化物よりも、ニキビ治療としてはるかに健康的な選択肢です。サリチル酸は毛穴の詰まりを取り除き、毛包や毛穴の固まった皮脂を分解するのに役立ちます。
AHA。サリチル酸と同様に、アルファヒドロキシ酸は毛穴や毛包をきれいにし、余分な皮脂を取り除くのに役立ちます。また、肌を傷つけることなく、古い角質を取り除いて取り除きます。
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