なぜ時々肌が敏感になるのでしょうか?
誰もが人生のある時点で、ある成分に対する副作用を経験したり、皮膚が敏感になったり不快感を覚えたりする時期を経験したことがあるでしょう。
多くの場合、ストレスはじんましんやその他の皮膚疾患の原因となりますが、食生活の選択や何かとの接触が皮膚反応を引き起こすこともあります。
すべての皮膚の問題と同様に、症状を緩和し、自然治癒を促進するには、天然および植物由来の製品または成分を見つけるのが最善だと考えられています。市場にはさまざまな選択肢があるので、予算内で解決策を確実に見つけることができます。
まずは、あなたの肌が敏感肌である可能性がある 9 つの兆候から始めましょう。
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敏感肌を示す9つの兆候
あなたの肌は反応を起こしています。敏感肌の方は、特定の誘因に反応して症状が出ることに気付くでしょう。一般的な誘因には、石鹸、洗剤、香料、香水、スキンケア製品、家庭用品などがあります。さらに、寒さ、日光、風にさらされると、炎症が引き起こされることがあります。
少し赤みが出ているのがわかります。敏感肌の人の多くは、ある程度の赤みに悩まされています。赤みは、赤い発疹、赤いぶつぶつ、赤面、紅潮、さらには毛細血管拡張症と呼ばれる赤く拡張した血管の形をとることもあります。通常、赤みは刺激物を取り除いたり、軽い治療を行えば消えます。
肌がかゆいですね。敏感肌は、特に刺激の強い製品で洗顔した後、かゆみやつっぱりを感じることがよくあります。熱いお湯を使うと、症状が悪化することがあります。特に、空気が冷たく乾燥しているときにかゆみを感じることがあります。かゆみに負けて掻くと、さらに炎症が悪化し、感染症を引き起こすこともあります。
刺すような痛みと焼けるような感覚を感じます。刺激が強すぎる製品で洗浄または塗布すると、肌がヒリヒリしたり焼けるような感覚を感じることがあります。これは、ジェル、アルコールを含む製品、多くのニキビやアンチエイジング製品で特によく起こります。これは通常一時的なものですが、非常に不快で痛みを伴うこともあります。何かが肌にヒリヒリ感や焼けるような感覚を引き起こした場合は、できるだけ早く取り除き、冷水で洗い流してください。
肌が乾燥していますね。敏感肌の人はニキビに悩まされるかもしれませんが、多くの場合、根本的な原因は脂っぽさではなく乾燥です。極度に乾燥した肌は皮膚の神経終末部をうまく保護できないため、極度に乾燥した肌も敏感肌の原因となります。寒くて乾燥した天候や風にさらされると、乾燥肌の問題がさらに悪化する可能性があります。肌に優しい保湿剤を使用し、肌を環境から保護することで、乾燥肌と戦うことができます。
発疹がよく出ます。敏感肌は、原因物質にさらされると、赤く乾燥したり、かさぶたができたり、でこぼこした発疹が出ることがあります。これは、顔用クリームなど肌に残る製品の場合に特に当てはまります。接触後すぐに発疹が出ることがあります。発疹は不快で、見た目も悪く、治りにくいことがあります。
ニキビができやすい体質です。敏感肌の方は、赤いぶつぶつや膿疱を伴うニキビのような吹き出物が出ることがあります。吹き出物を治療するためにニキビ用の洗顔料やクリームを試しても、かえって悪化してしまうことがあります。幸い、医師が問題を解決し、正しい方向へ導いてくれます。敏感肌でニキビがある場合は、刺激を与えずに肌をきれいに保つための適切な製品を見つけるために医師の助けが必要になることもあります。
皮膚が剥がれ落ちます。特に乾燥肌の方は、皮膚が剥がれたり、皮がむけたりすることが多々あります。これは恥ずかしいことであり、フケのように見えることもあります。皮がむけが深い場合や、むしってしまうと、皮膚が傷つき、痛みを伴い、感染症や瘢痕化のリスクがあります。
あなたは日焼けしやすいですね。敏感肌は、太陽の有害な影響を受けやすくなります。すでに肌が炎症を起こしていたり、皮がむけている場合は、さらにリスクが高まります。外出中は、特に顔には必ず日焼け止めを塗ってください。日焼け止めの成分の中にはアレルギー反応を引き起こすものもあるため、酸化亜鉛や二酸化チタンの成分を含むものを探してください。また、SPF 30 以上の広範囲に効果のある日焼け止めを選ぶこともお勧めします。
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敏感肌の構造的側面
皮膚の敏感さは、実は皮膚の外側の脂肪層に関係しています。
私たちの皮膚には、保護用の脂肪外層があります。これは脂質(脂肪)バリアと呼ばれることが多く、水分を保持することと、紫外線、風、熱、強い化学物質などの潜在的に有害なものを外に出さないことという 2 つの主な役割を果たします。敏感肌の人の場合、このバリアは通常、より弱く、薄く、損傷を受けやすく、刺激物が皮膚に浸透して炎症を引き起こしやすくなります。
皮膚バリアは、皮膚細胞の間にモルタルを塗って作られたレンガの壁のようなものだと考えてください。細胞内脂質モルタルは、セラミドと呼ばれる脂質の一種で部分的に構成されています。敏感肌やダメージを受けた肌では、このモルタルが弱かったり、一部が欠けていたりするため、バリアが浸透しやすくなり、その下の肌が傷つきやすくなります。脂質バリアが薄い人は、製品をより深く吸収するため、スキンケア成分に対してより反応しやすいことがよくあります。
逆に言えば、脂質バリアが薄いということは、水分が逃げやすくなるということでもあります。乾燥と敏感肌が同時に起こるのは、このためです。
敏感肌かアレルギー反応かを見分ける方法
一方、あなたの肌は完全に普通、あるいは乾燥肌、脂性肌、ニキビができやすい肌などであり、敏感肌の人が日常的に経験する問題については考えたこともないかもしれません。
アレルギー反応が起こるまでは…です。多くの場合、何らかの物質が体内でヒスタミン反応と呼ばれる反応を引き起こします。ヒスタミンはアレルギー反応中に放出される天然化学物質です。ヒスタミンは、鼻水、かゆみ、涙目、喘鳴、咳、さらには胃けいれんなど、アレルギー反応と関連付けられる多くの症状を引き起こす可能性があります。
一般的な皮膚アレルギーの診断には以下のものがあります。
- じんましん。じんましんは蕁麻疹とも呼ばれ、免疫系が刺激されて厄介なヒスタミンが放出され、皮膚の表層に発生する腫れです。
- 血管性浮腫。血管性浮腫はじんましんと非常によく似ていますが、腫れは皮膚の表面ではなく、皮膚の奥深くに発生します。血管性浮腫とじんましんの両方が同時に起こる可能性もあります。
- アレルギー性接触皮膚炎。アレルゲンとの直接接触がこの反応を引き起こします。森の中を駆け抜けた後にツタウルシに悩まされたことのある人や、ニッケル製のブレスレットを着けて発疹が出たことがある人は、このタイプのアレルギー反応をよくご存知でしょう。赤く腫れた発疹が出る場合もあれば、でこぼこしたり、かゆみがあったり、鱗状になったり、あるいはこれらすべてが現れる場合もあります。
アトピー性皮膚炎は湿疹としても知られ、アレルギー反応のもう 1 つの一般的なタイプです。ただし、じんましんなどの他のタイプのアレルギー反応とは異なり、ヒスタミン反応によって引き起こされるわけではありません。実際、喘息や食物アレルギーの存在と関連していることが多いものの、正確な原因はまだ不明です。
原因が何であれ、皮膚がかゆくなり乾燥し、掻くと感染して滲出液が出て乾燥してかさぶたになることがあります。
敏感肌のように見えるその他の皮膚疾患
湿疹(アトピー性皮膚炎)は、空気中の細菌や洗濯洗剤に含まれる化学物質などの刺激物から皮膚を保護する能力に影響を及ぼします。これにより、石鹸や化粧品など、他の人には問題のない製品に対しても、過敏に反応してしまうことがあります。
湿疹の症状は人によって大きく異なります。以下のような症状が現れることがあります。
- 乾燥
- かゆみ
- 小さな隆起から液体が漏れ、かさぶたができる
- 皮膚の赤から茶色がかった灰色の斑点
- 荒れた腫れた皮膚
- 厚くなったり、ひび割れたり、鱗状の皮膚
酒さは顔によく見られる皮膚疾患です。初期症状としては、他の人よりも顔が赤くなったり、ほてりやすくなることが挙げられます。酒さは極度の敏感さを引き起こします。製品によっては、すぐに灼熱感や刺すような痛みを引き起こす場合があります。
その他の症状としては、以下のものがあります。
- 顔、耳、胸、背中の赤み
- 日焼けしたような表情
- 小さな吹き出物やニキビ
- 目に見える血管
肌が敏感になる5つの理由
敏感肌は多くの人が抱える一般的な悩みであり、根本的な原因を理解することで、この問題を効果的に管理し、治療することができます。
肌が敏感になる主な理由の 1 つは、環境要因です。極寒、強風、過度の日光への曝露などの厳しい気象条件は、肌の自然な水分バリアを剥ぎ取り、乾燥、炎症、敏感性の増加につながります。さらに、汚染や有害な化学物質への曝露は肌の敏感性を悪化させ、炎症や不快感を引き起こす可能性があります。
肌の敏感さに寄与するもう一つの大きな要因は、スキンケア製品の過剰使用または誤用です。多くの人が「なぜ肌が時々敏感になるのか」と疑問に思うことがよくあります。答えは、使用している製品の成分にある可能性があります。アルコール、香料、または強力な角質除去剤を含む製品は、肌の自然なバランスを崩し、刺激や敏感さの増大につながる可能性があります。このような反応を防ぐには、敏感肌用に特別に処方された、優しく低刺激性の製品を選択することが重要です。
ホルモンの変化も肌の敏感さに重要な役割を果たします。特に思春期、妊娠、更年期のホルモンの変動は肌の状態に影響を及ぼします。これらのホルモンの変化は皮脂の分泌の増加や乾燥につながり、どちらも肌を敏感にしやすくなります。
肌に対するホルモンの影響を理解することは、これらの変化に対応する適切なスキンケアルーチンを選択するのに役立ちます。
食生活やライフスタイルの選択も、肌が敏感になる原因の 1 つです。栄養不足、水分不足、喫煙や過度のアルコール摂取などの不健康な習慣は、肌の自然な防御力を弱める可能性があります。ビタミンや抗酸化物質を豊富に含むバランスの取れた食事と、十分な水分摂取は、肌の健康を大幅に改善し、敏感さを軽減します。
最後に、基礎疾患やアレルギーが敏感肌の原因となることがあります。湿疹、酒さ、乾癬などの疾患があると、皮膚が敏感になり、炎症を起こしやすくなります。特定の食品、医薬品、環境要因に対するアレルギーも、皮膚の敏感さとして現れることがあります。基礎疾患の診断と治療のために皮膚科医に相談することは、敏感肌を効果的に管理するために不可欠です。
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