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Meilleurs ingrédients pour la peau sèche ৹ Plus 10 conseils
Les changements saisonniers, les changements hormonaux et les problèmes de santé peuvent modifier la sensation de notre peau. Cela peut également changer la façon dont nous devons prendre soin de notre peau.
Il existe plusieurs façons importantes de protéger notre peau lorsque ces changements se produisent.
Poursuivez votre lecture pour recueillir quelques conseils sur la façon de gérer votre peau en automne et en hiver, ainsi que sur les mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre les signes du vieillissement.
Notre crème nettoyante Moon Glow est un excellent moyen de nettoyer la peau et de lutter contre la sécheresse. Il contient une longue liste d’ingrédients hydratants et hydratants qui n’obstrueront pas les pores.
Top 10 des meilleurs ingrédients pour la peau sèche
- Aloe Vera : l'ingrédient hydratant ultime
L'aloe vera est un ingrédient naturel utilisé depuis des siècles pour apaiser et hydrater la peau. Il contient une forte concentration d’eau, qui aide à hydrater la peau et à améliorer son niveau d’hydratation global. De plus, l’aloe vera contient des antioxydants et des composés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l’inflammation et les rougeurs de la peau.
- Acide hyaluronique : l'aimant d'hydratation
L'acide hyaluronique est un puissant humectant qui peut retenir jusqu'à 1 000 fois son poids en eau. Il agit en attirant et en retenant l’humidité de la peau, ce qui aide à la garder hydratée et rebondie. L’acide hyaluronique est également présent naturellement dans la peau, mais à mesure que nous vieillissons, notre peau en produit moins. L'incorporation d'acide hyaluronique dans votre routine de soins de la peau peut aider à reconstituer les niveaux d'hydratation naturels de la peau.
- Glycérine : l'humectant naturel
La glycérine est un humectant naturel qui aide à attirer et à retenir l'humidité de la peau. Il agit en aspirant l’eau de l’air vers la peau, ce qui aide à la garder hydratée et douce. De plus, la glycérine est non comédogène, ce qui signifie qu’elle n’obstruera pas les pores ni ne provoquera d’éruptions cutanées.
- Céramides : Les protecteurs de la barrière cutanée
Les céramides sont un type de lipides naturellement présents dans la barrière cutanée. Ils aident à garder la peau hydratée et protégée en emprisonnant l’humidité et en empêchant la perte d’eau. Lorsque la barrière cutanée est compromise, les céramides peuvent aider à la réparer et à la renforcer, ce qui peut améliorer la santé globale et l'apparence de la peau.
- Huile d'avocat : l'hydratant riche en nutriments
L'huile d'avocat est une huile riche et nourrissante qui regorge de vitamines et de nutriments. Il contient des niveaux élevés d’acide oléique, qui aide à hydrater et hydrater la peau. De plus, l’huile d’avocat est riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger la peau des facteurs de stress environnementaux.
- Beurre de karité : l'émollient hydratant en profondeur
Le beurre de karité est un beurre riche et luxueux dérivé de la noix de karité. Il hydrate en profondeur et contient des niveaux élevés d'acides gras, qui aident à nourrir et à hydrater la peau. De plus, le beurre de karité possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser et calmer la peau.
- Huile de Jojoba : la crème hydratante non grasse
L'huile de jojoba est une huile légère et non grasse qui est facilement absorbée par la peau. Il est riche en antioxydants et en acides gras, qui aident à hydrater et nourrir la peau. De plus, l’huile de jojoba possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les rougeurs et l’inflammation de la peau.
- Huile de coco : l’huile hydratante polyvalente
L’huile de coco est une huile polyvalente qui peut être utilisée à diverses fins, notamment pour hydrater la peau. Il est riche en acides gras qui aident à hydrater et nourrir la peau. De plus, l’huile de coco possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à protéger la peau des bactéries nocives.
- Vitamine E : l’hydratant antioxydant pour la peau
La vitamine E est un puissant antioxydant qui peut aider à protéger la peau des facteurs de stress environnementaux. Il possède également des propriétés hydratantes, qui peuvent aider à hydrater et nourrir la peau. De plus, la vitamine E possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les rougeurs et l’inflammation de la peau.
- Niacinamide : la vitamine qui renforce la barrière
La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, est un ingrédient puissant qui peut contribuer à améliorer la fonction barrière de la peau. Il peut aider à réduire la perte d’eau de la peau, ce qui peut améliorer son niveau d’hydratation global. De plus, la niacinamide possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les rougeurs et l’inflammation de la peau.
10 conseils éprouvés pour les soins de la peau sèche
1. Investissez dans un humidificateur pour maximiser l’humidité
L’utilisation d’un humidificateur dans votre maison ou votre bureau ajoutera de l’humidité à l’air sec de l’hiver et aidera à garder votre peau hydratée. Faites fonctionner un humidificateur dans les pièces dans lesquelles vous passez le plus de temps, y compris votre chambre.
Si l’achat d’un humidificateur n’est pas une option, vous pouvez faire ce que ma mère a toujours fait : ajouter un plus grand récipient d’eau dans chaque pièce. Il se dispersera naturellement dans l’air et améliorera immédiatement la sécheresse qui persiste en hiver.
2. Baissez le thermostat pour éviter la sécheresse
Quand il fait froid dehors, quelle est la première chose que vous voulez faire ? Montez le feu ! Mais le chauffage central peut rendre l’air de votre maison encore plus sec. Essayez de régler le thermostat à un réglage frais mais confortable – 68 °F à 72 °F – pour maintenir une peau saine.
3. Limiter la durée et la température de la douche
Il peut être tentant de prendre une longue douche torride, mais votre peau sera bien mieux servie avec une douche (ou un bain) tiède de 5 à 10 minutes, comme le suggère l'AAD. Vous devez également éviter d'utiliser de l'eau trop chaude pour vous laver les mains : si l'eau fait rougir votre peau, elle est trop chaude. Se laver les mains à l'eau plus froide semble être aussi efficace pour éliminer les germes que l'eau tiède et est moins irritant pour la peau, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). (2) Et si vous utilisez un sèche-mains à air pour toilettes, utilisez-le jusqu'à ce que vos mains soient humides plutôt que parfaitement sèches.
4. Choisissez des nettoyants doux et sans parfum
Un mauvais savon peut aggraver les démangeaisons et la peau sèche. Par exemple, les pains de savon ordinaires peuvent contenir des ingrédients et des parfums irritants. Lavez plutôt avec un nettoyant ou un gel hydratant sans parfum. (Et recherchez des produits spécifiquement étiquetés « sans parfum », car les produits « non parfumés » peuvent en fait contenir des parfums.) Vous pouvez également prévenir les problèmes de peau hivernaux en utilisant globalement moins de savon, alors limitez votre mousse aux zones nécessaires, telles que vos mains. , les aisselles, les organes génitaux et les pieds.
5. Modifiez votre plan de soins de la peau du visage pour la saison
Pendant les mois d'hiver, choisissez des nettoyants à base de crème et appliquez des toniques et des astringents avec parcimonie, voire pas du tout, ou tout produit dont vous savez qu'il pourrait assécher votre peau. Le soir, utilisez une crème hydratante plus riche sur votre visage.
6. Hydratez fréquemment, en particulier vos mains
Maintenez une peau saine en l’hydratant après la vaisselle. "Il est préférable d'utiliser une crème ou une pommade en hiver. Les lotions sont meilleures dans les climats plus chauds et humides. Et n'oubliez pas vos mains. Le lavage des mains, comme le note le CDC, est vital, en particulier pendant la saison du rhume et de la grippe. Mais faites-le en quantité raisonnable, car un lavage constant provoquera des coups sur les mains.
Appliquer une crème pour les mains après chaque lavage peut aider, ajoute Stein Gold. Elle recommande également de porter des gants imperméables pour faire la vaisselle ou faire le ménage dans la maison.
7. Appliquez un écran solaire – même pendant les journées grises d’hiver
Lors des belles journées d'hiver, la neige reflète les rayons du soleil – jusqu'à 80 %, selon la Skin Cancer Foundation – augmentant ainsi le risque d'exposition. Cela signifie que que vous soyez sur les pistes, que vous jouiez dans la neige ou que vous marchiez simplement dans un parking pour faire des courses, il est tout aussi important d'appliquer un écran solaire dans les rigueurs de l'hiver qu'en été.
Et ne vous laissez pas non plus tromper par les journées plus sombres et maussades en hiver. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent pénétrer dans les nuages et causer des dégâts.
Avant de sortir, appliquez un écran solaire hydratant à large spectre avec un FPS de 15 ou plus sur toutes les zones exposées de votre corps.
8. Portez des vêtements appropriés, confortables et non irritants
De nombreux tissus froids peuvent aggraver la peau sèche en hiver. Empêchez la laine et les vêtements rugueux de toucher directement votre peau. Cela peut provoquer une irritation et des démangeaisons de la peau sèche.
Portez plutôt des couches légères faites de matériaux doux et respirants directement contre votre peau, puis enfilez vos pulls plus épais et plus chauds. Assurez-vous de protéger vos mains de l'air froid de l'hiver avec des gants ou des mitaines, en n'oubliant pas de choisir une paire qui n'irritera pas votre peau. Si vous préférez les gants en laine, mettez d'abord des doublures de gants en coton ou en soie.
9. N'oubliez pas de bien manger et de rester hydraté
Parfois, lorsque la peau est très sèche, des aliments ou des suppléments contenant des acides gras oméga-3 ou oméga-6, comme l’huile de poisson et l’huile de lin, peuvent l’aider. Cependant, dans l’ensemble, il est important d’aider la peau à s’hydrater de l’extérieur.
10. Changez rapidement de vêtements mouillés pour éviter les démangeaisons cutanées
Le port de vêtements et de chaussures mouillés peut irriter davantage votre peau et provoquer des démangeaisons. Si les gants, les chaussettes et les pantalons sont mouillés, assurez-vous de les retirer dès que possible.
Notre crème nettoyante Moon Glow est un excellent moyen de nettoyer la peau et de lutter contre la sécheresse. Il contient une longue liste d'ingrédients hydratants et hydratants qui n'obstrueront pas les pores :
