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Soins de la peau sèche
Les mois d'automne et d'hiver plus frais apportent un air plus sec, ce qui peut changer la sensation de notre peau. Cela peut également changer la façon dont nous devons prendre soin de notre peau.
Il existe plusieurs façons importantes de protéger notre peau au fil des saisons, et c'est aussi le moment idéal pour faire des traitements spéciaux, car nous avons tendance à être plus à l'intérieur et à l'abri des effets néfastes du soleil et des éléments estivaux (comme les peelings exfoliants, etc. .).
Poursuivez votre lecture pour recueillir des conseils sur la façon de gérer la peau en automne et en hiver, et sur les choses que vous pouvez faire pour combattre les signes du vieillissement.
Notre crème nettoyante Moon Glow est un excellent moyen de nettoyer la peau et de lutter contre la sécheresse. Il a une longue liste d'ingrédients hydratants et hydratants qui n'obstrueront pas les pores.
10 conseils éprouvés pour remédier à la peau très sèche
1. Investissez dans un humidificateur pour maximiser l'humidité
L'utilisation d'un humidificateur à la maison ou au bureau ajoutera de l'humidité à l'air sec de l'hiver et aidera à garder votre peau hydratée. Faites fonctionner un humidificateur dans les pièces où vous passez le plus de temps, y compris votre chambre.
Si l'achat d'un humidificateur n'est pas une option, vous pouvez faire ce que ma mère a toujours fait et ajouter un plus grand récipient d'eau dans chaque pièce. Il se dispersera naturellement dans l'air et améliorera immédiatement la sécheresse qui persiste en hiver.
2. Abaissez le thermostat pour éviter la sécheresse
Quand il fait froid dehors, quelle est la première chose que vous voulez faire ? Faites monter la température ! Mais le chauffage central peut rendre l'air de votre maison encore plus sec. Essayez de régler le thermostat à un réglage frais mais confortable - 68 ° F à 72 ° F - pour maintenir une peau saine.
3. Limitez le temps et la température de la douche
Il peut être tentant de prendre une longue douche torride, mais votre peau sera bien mieux servie avec une douche (ou un bain) tiède de 5 à 10 minutes, comme le suggère l'AAD. Vous devez également éviter d'utiliser de l'eau trop chaude lorsque vous vous lavez les mains - si l'eau fait rougir votre peau, c'est qu'elle est trop chaude. Se laver les mains dans de l'eau plus froide semble être aussi efficace pour éliminer les germes que l'eau chaude et est moins irritant pour la peau, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2) Et si vous utilisez un sèche-mains à air de toilette, utilisez-le jusqu'à ce que vos mains soient humides plutôt que parfaitement sèches.
4. Choisissez des nettoyants doux et sans parfum
Le mauvais savon peut aggraver les démangeaisons et la peau sèche. Par exemple, les pains de savon ordinaires peuvent contenir des ingrédients et des parfums irritants. Au lieu de cela, lavez avec un nettoyant ou un gel hydratant sans parfum. (Et recherchez des produits spécifiquement étiquetés "sans parfum", car les produits "non parfumés" peuvent en fait contenir des parfums.) Vous pouvez également prévenir les problèmes de peau hivernaux en utilisant moins de savon dans l'ensemble, alors limitez votre moussage aux zones nécessaires, telles que vos mains. , les aisselles, les organes génitaux et les pieds.
5. Modifiez votre plan de soins de la peau du visage pour la saison
Pendant les mois d'hiver, choisissez des nettoyants à base de crème et appliquez des toniques et des astringents avec parcimonie, voire pas du tout, ou tout produit dont vous savez qu'il peut assécher votre peau. La nuit, utilisez une crème hydratante plus riche sur votre visage.
6. Hydratez-vous fréquemment, en particulier vos mains
Maintenez une peau saine en l'hydratant après le lavage. "Il est préférable d'utiliser une crème ou une pommade en hiver. Les lotions sont meilleures dans les climats plus chauds et humides. Et n'oubliez pas vos mains. Le lavage des mains, comme le note le CDC, est vital, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe. Mais faites-le en quantité raisonnable, car un lavage constant entraînera des coups durs pour les mains.
L'application d'une crème pour les mains après chaque lavage peut aider, ajoute Stein Gold. Elle recommande également de porter des gants imperméables lors de la vaisselle ou du nettoyage de la maison.
7. Appliquez un écran solaire - même les jours gris d'hiver
Les jours d'hiver ensoleillés, la neige reflète les rayons du soleil - jusqu'à 80%, selon la Skin Cancer Foundation - augmentant votre risque d'exposition. Cela signifie que que vous soyez sur les pistes, que vous jouiez dans la neige ou que vous vous promeniez simplement dans un parking pour faire des courses, il est tout aussi important d'appliquer un écran solaire par temps hivernal rigoureux qu'en été.
Et ne vous laissez pas berner par les journées plus sombres et mornes de l'hiver non plus. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent pénétrer les nuages et causer des dommages.
Avant de sortir, appliquez un écran solaire hydratant à large spectre avec un FPS de 15 ou plus sur toutes les zones exposées de votre corps.
8. Portez des vêtements appropriés, confortables et non irritants
De nombreux tissus pour temps froid peuvent aggraver la peau sèche en hiver. Empêchez la laine et les vêtements rugueux de toucher directement votre peau. Cela peut provoquer une irritation et des démangeaisons de la peau sèche.
Au lieu de cela, portez des couches légères faites de matériaux doux et respirants directement contre votre peau, puis enfilez vos pulls plus lourds et plus chauds. Assurez-vous de protéger vos mains de l'air froid de l'hiver avec des gants ou des mitaines, en vous rappelant de choisir une paire qui n'irrite pas votre peau. Si vous préférez des gants en laine, mettez d'abord des doublures de gants en coton ou en soie.
9. N'oubliez pas de bien manger et de rester hydraté
Parfois, lorsque la peau est très sèche, elle peut être aidée par des aliments ou des suppléments contenant des acides gras oméga-3 ou oméga-6, comme l'huile de poisson et l'huile de lin. Cependant, la plupart du temps, il est important d'aider la peau à s'hydrater de l'extérieur.
10. Changez rapidement vos vêtements mouillés pour éviter les démangeaisons de la peau
Le port de vêtements et de chaussures mouillés peut irriter davantage votre peau et provoquer des démangeaisons. Si les gants, les chaussettes et les pantalons sont mouillés, assurez-vous de les retirer dès que possible.
Notre crème nettoyante Moon Glow est un excellent moyen de nettoyer la peau et de lutter contre la sécheresse. Il a une longue liste d'ingrédients hydratants et hydratants qui n'obstrueront pas les pores :
