Routine de visage avant le coucher : Une opportunité de changement

Routine de visage avant le coucher : Une opportunité de changement

Se lancer dans une nouvelle routine de soins du visage avant de se coucher peut sembler au départ être un parcours intimidant. Avec tant de tendances et de recommandations, et potentiellement tant d'étapes à ajouter à votre journée déjà chargée, ainsi que tant d'argent à dépenser - il n'est pas surprenant que le maintien de routines compliquées finisse par être trop difficile.

Nous voulons vous montrer tout le contraire - à quel point il est vraiment facile et abordable de peaufiner votre routine de soins du visage avant de vous coucher.

Certaines routines de soins du visage avant de se coucher peuvent ne comporter que quelques étapes pour certaines personnes - et il n'y a rien de mal à cela. Parfois, un plan simple est le meilleur plan. Cela dépend de vos besoins personnels à un moment particulier de votre vie. Et vos besoins changeront, de temps en temps. C'est aussi très bien.

Votre peau peut être plus sèche en hiver, donc seulement à ce moment-là, vous voudrez peut-être ajouter un sérum hydratant ou une huile nourrissante. Ou peut-être que vous constatez qu'en été, votre peau semble plus irritée et volatile à cause de la chaleur, donc vous voudrez alors inclure un traitement pour aider à apaiser l'inflammation.

Une routine de soins du visage avant de se coucher n'est pas censée être complètement rigide et non conforme. Elle peut être aussi originale que vous l'êtes dans ce monde. Tout comme nos besoins alimentaires peuvent changer de temps en temps ou de saison en saison, il est tout à fait acceptable d'ajuster notre routine de soins de la peau selon les besoins.

Dans cet article de blog, nous allons décrire les véritables avantages documentés d'avoir une routine de soins du visage avant de se coucher, aborder les ingrédients que vous devriez envisager d'essayer car ils sont vraiment géniaux, puis nous allons exposer les étapes générales du processus d'une bonne routine de soins de la peau efficace pour la nuit. (N'oubliez pas que certaines étapes que vous sauterez parce que vous n'en avez pas besoin, et c'est très bien.)

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Les avantages d'avoir une routine de soins du visage avant de se coucher

C'est une occasion idéale de traiter les problèmes ou les affections cutanées. La plupart d'entre nous manquent de temps le matin et souhaitent minimiser les étapes du processus de début de journée. La nuit est le moment parfait pour faire une pause et intégrer ces étapes sur lesquelles nous avons maintenant quelques minutes supplémentaires pour nous concentrer.

Certains ingrédients sont plus performants la nuit. Certains ingrédients, comme les acides alpha-hydroxyles ou les rétinoïdes plus puissants, fonctionnent mieux la nuit. Vous pouvez les utiliser pendant la journée avec un écran solaire efficace, mais il est préférable de les utiliser le soir. Ils peuvent rendre la peau plus sensible à la lumière UV et pour éviter cela complètement, les utiliser le soir est optimal.

C'est le soin de soi que vous désirez et dont vous avez besoin. Nous commençons notre journée et passons la journée à faire des choses pour les autres. Il peut s'écouler des heures avant que vous ne vous reconnaissiez ou que vous ne regardiez dans un miroir. Prendre quelques minutes le soir pour réfléchir à vous-même et à toutes vos merveilleuses qualités, tout en suivant votre routine de soins de la peau du soir, est un excellent moyen de vous reconnecter avec vous-même.

C'est une façon de se séparer d'une journée stressante. Le simple fait de laver doucement les soucis de la journée et d'appliquer des produits sur votre peau peut être apaisant. Cela peut également être le moment où vous laissez derrière vous votre journée, peu importe ce qui s'est passé, et vous permettez à vous-même de profiter de la nuit pour recharger vos batteries afin d'être prêt pour demain.

Ingrédients à essayer pour une excellente routine de visage avant de se coucher

Acides alpha-hydroxylés. Il existe quelques variations d'acides pour vous aider à atteindre vos objectifs de soins de la peau, ainsi que différentes forces, ainsi que des variations dans les produits pour les utiliser. Ils peuvent être dans votre nettoyant, ou votre hydratant, ou votre traitement. Peu importe comment vous décidez de les essayer, une chose est presque certaine : ils bénéficient à peu près à tout le monde. Des personnes souffrant d'acné à celles préoccupées par les signes de vieillissement, les acides alpha-hydroxylés sont merveilleux pour aider à résoudre ces problèmes.

Rétinol d'origine végétale. Il existe des rétinoïdes de prescription qui sont agressifs et coûteux, et puis il y a des rétinoïdes dérivés de plantes qui sont le meilleur choix et pratiquement bénéfiques pour tous les types de peau. Les rétinoïdes d'origine végétale sont bien meilleurs pour votre peau et peuvent être trouvés dans une variété d'ingrédients comme l'huile de baies de l'argousier, l'huile de graines de carotte et l'huile de graines de cynorrhodon.

Niacinamide. Le niacinamide peut certainement être utilisé le jour OU la nuit. Dans tous les cas, vous bénéficierez des grands avantages de cet ingrédient actif superstar. La suggestion de l'utiliser la nuit a cependant un but : le niacinamide s'entend bien avec certains ingrédients délicats qui sont généralement utilisés la nuit, comme le rétinol, les acides exfoliants ou la vitamine C.

Neem. L'huile de neem est utilisée depuis des siècles par diverses cultures pour favoriser le rajeunissement de la peau et la cicatrisation des plaies, ainsi que pour réduire l'inflammation et l'acné. Pourquoi recommandons-nous de l'utiliser la nuit ? C'est une huile légèrement plus épaisse, pas optimale pour une utilisation diurne, et l'odeur est un peu terreuse, ce qui en fait probablement un meilleur choix pour la nuit.

Peptides. Un autre ingrédient qui peut être utilisé le jour OU la nuit, mais nous l'ajoutons à la liste de nuit car la liste de routine de jour (comme nous l'avons mentionné) peut être courte et précipitée, donc prendre un moment pour inclure des peptides le soir est un choix très bénéfique.

Resvératrol. Encore une fois, un autre ingrédient qui peut être utilisé le jour comme la nuit, mais voici un point clé à inclure dans votre routine de soins de la peau nocturne : Votre corps sera déjà en mode réparation la nuit. Ajouter du resvératrol, un antioxydant, la nuit aidera à maximiser ce processus.

Étapes du processus d'une routine de visage avant de se coucher

Ci-dessous, nous avons inclus une infographie pour vous aider à visualiser les étapes de votre routine de soins de la peau pour la nuit. Faites simplement les étapes que vous jugez nécessaires, et n'hésitez pas à les modifier au fur et à mesure que les saisons changent ou que vous passez à une autre étape de votre vie :

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Conclusion

Il peut sembler qu'il y ait de nombreuses étapes pour prendre soin de votre peau, mais cela ne doit pas être si accablant. Trouver la bonne routine de soins du visage avant de se coucher qui répond à vos besoins personnels peut être assez facile. Il suffit de s'en tenir aux étapes dont vous sentez réellement le besoin. Tout le monde ne veut pas d'un tonique ou d'une huile pour le visage - et vous pouvez toujours l'ajuster au fur et à mesure.

"À mesure que nos besoins changent, de temps en temps, de saison en saison - soyez conscient de ces changements potentiels et vous resterez au fait de vos besoins actuels."