Routine de soins de la peau pour l'acné | Stratégies soutenues par la science

routine de soins de la peau pour l'acné

La bonne routine de soins de la peau pour l'acné peut être facile et abordable

Bien que j'aie eu la chance de ne pas avoir personnellement traité l'acné en grandissant, mon frère l'avait très mal, tout comme mes fils. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures clés pour aider à minimiser les poussées d'acné et à réduire l'inflammation souvent associée à l'acné.

Passons maintenant à la réponse à quelques questions pertinentes sur l'acné, telles que « Quelle est la meilleure routine de soins de la peau pour l'acné ? », « Pourquoi certaines personnes sont-elles sujettes à l'acné ? », « Quels sont les ingrédients clés de la peau acnéique ? »

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Qu'est-ce que l'acné exactement ?

L'acné est une affection cutanée courante qui survient lorsque les follicules pileux de la peau se bouchent. L'huile et les cellules mortes de la peau bouchent les pores, et des poussées de lésions (souvent appelées boutons ou boutons) peuvent survenir. Le plus souvent, les épidémies se produisent sur le visage mais peuvent également apparaître sur le dos, la poitrine et les épaules.

Pourquoi certaines personnes sont-elles sujettes à l'acné ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut être sujette à des poussées d'acné. Chacune de ces choses peut influencer directement la fonctionnalité de notre peau, comment réagir et comment nos hormones réagissent et fonctionnent.

Contrainte . Le stress peut parfois causer de l'acné, et le stress aggrave presque toujours l'acné existante. Lorsque nous dormons moins et/ou nous inquiétons davantage, nous pouvons exacerber les éruptions cutanées. Le manque de sommeil et les soucis peuvent faire travailler le cortisol et d'autres hormones de notre corps pendant des heures supplémentaires, ce qui peut alors entraîner des éruptions cutanées.

Nourriture . Les produits laitiers et les aliments à indice glycémique élevé peuvent causer de l'acné. Traditionnellement, les personnes sujettes à l'acné ont toujours été averties d'éviter des choses comme la pizza et les frites, et ces choix gras peuvent rendre l'acné existante plus difficile à éliminer, les principaux coupables à éviter sont les produits laitiers et les choix glycémiques élevés. Certains aliments à indice glycémique élevé à éviter : pain blanc, riz blanc, gâteau, soda, tous les bonbons sucrés et biscuits.

Nicotine . Une étude a révélé que le tabagisme peut jouer un rôle chez certaines femmes souffrant d'acné. Dans cette étude, les femmes avaient des points blancs et des points noirs visibles qui couvraient souvent une grande partie de leur visage. Certains avaient aussi quelques boutons. Les chercheurs ont constaté que de nombreuses femmes de cette étude fumaient des cigarettes. Ils ont également constaté que plus une femme fumait de cigarettes, plus son acné était sévère. Certaines de ces femmes ont développé des cicatrices d'acné de type pic à glace lorsque l'acné s'est dissipée.

Germes . Toucher nos visages et utiliser des pinceaux cosmétiques et des outils de nettoyage peut entraîner des épidémies. Même avec les meilleures intentions et en voulant être à notre meilleur en appliquant des cosmétiques et en nettoyant notre visage, nous pouvons causer de l'acné sans nous en rendre compte. Les germes et les bactéries peuvent se loger dans un tampon nettoyant pour le visage, une débarbouillette ou nos pinceaux et applicateurs. La meilleure règle de base est de nettoyer soigneusement ces articles au moins une fois par semaine. Les germes peuvent également causer l'acné après avoir transpiré ou fait de l'exercice. La sueur en soi ne cause pas l'acné, mais la saleté, les débris et les bactéries peuvent s'accumuler et coller à la peau moite, créant une situation où les éruptions peuvent prospérer. C'est toujours une bonne idée de prendre une douche rapide ou de se laver après une séance d'entraînement ou de transpiration. À tout le moins, essayez plusieurs éclaboussures d'eau tiède sur votre peau et essuyez-vous avec une serviette pour aider à rincer la sueur et les bactéries.

Quelle est la meilleure routine de soins de la peau pour l'acné ?

Il est préférable de décomposer la meilleure routine de soins de la peau pour l'acné en deux parties : la routine du matin et la routine du soir.

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Routine matinale de soins de la peau pour l'acné :

Nettoyer . L'utilisation d'un nettoyant généralement sans huile (à l'exception peut-être de certaines huiles essentielles pour éliminer l'acné) vous aidera à démarrer votre journée dans la bonne direction. Essayez de choisir quelque chose de doux pour éviter les rougeurs et les inflammations. Il est préférable de conserver vos nettoyants légèrement plus puissants pour la nuit, si vous en avez un que vous préférez, juste pour garder les choses calmes et aller dans la bonne direction.

Tonifier et/ou Traiter . La tonification et les traitements sont facultatifs, mais ils sont optimaux. C'est le moment idéal pour apporter certains de ces produits et ingrédients non seulement pour éclaircir la peau, mais aussi pour la rajeunir. L'acné souffre souvent aussi de choses comme les cicatrices et la décoloration. Untoner ou un traitement de qualité peut aider à corriger les problèmes qui peuvent être le résultat d'éruptions cutanées.

Hydrater . Non seulement les personnes souffrant d'acné ont besoin d'hydratation, mais une hydratation de bonne qualité peut également aider à prévenir l'acné. Lorsque votre peau est sèche, lorsque vous appliquez n'importe quel type d'hydratation, vous laissez votre peau ouverte à l'accumulation d'une couche supérieure sèche composée de cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores. Suivre toutes ces étapes aidera à éloigner les cellules mortes de la peau et l'hydratation empêchera la peau de se dessécher et de causer plus de problèmes.

Zinc . Nous devenons précis ici. Au lieu de suggérer un écran solaire, nous vous recommandons fortement de trouver un produit contenant du zinc comme protection solaire. Le zinc peut aider à guérir l'acné, contrairement à certains autres ingrédients de protection solaire, qui peuvent irriter la peau sujette à l'acné. Ainsi, non seulement le zinc protège votre peau du soleil en créant une véritable barrière ou bouclier, mais il peut également aider à corriger les éruptions cutanées (voir ci-dessous dans nos ingrédients recommandés pour l'acné). Trouver un produit avec une quantité suffisante de zinc peut toujours être facilement porté pendant la journée et n'a pas à créer ce plâtre blanc sur votre peau. Nous vous en proposons un ici .

Routine de soins de la peau du soir pour l'acné :

Nettoyer . Le nettoyage du soir est essentiel si vous combattez les éruptions cutanées. Cela pourrait être votre fenêtre d'opportunité pour utiliser quelque chose d'un peu plus fort que pendant la journée, si vous le souhaitez. Ce n'est pas nécessaire. Le but du nettoyage de l'acné est de nettoyer la peau des débris, de la saleté et des bactéries, et le nettoyage le fera efficacement. Si vous souhaitez apporter des acides glycoliques doux ou d'autres ingrédients, n'hésitez pas à le faire le soir.

Tonus / Traiter . Tonifier et traiter la peau avec des produits contre l'acné le soir est l'occasion de poursuivre vos efforts pour tuer les bactéries de l'acné et éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores. Une partie de ce traitement pourrait être un gommage doux une ou deux fois par semaine. Si c'est quelque chose que vous aimeriez essayer, allez-y doucement et calmement. La bonne stratégie de gommage peut aider à nettoyer la peau et à créer cet éclat sain.

Hydrater . L'hydratation du soir est essentielle. Vous passerez de nombreuses heures avec la peau sèche avant le matin, si vous n'en considérez pas une. Choisissez-en un qui, selon vous, donnera à votre peau le coup de pouce dont elle a besoin. Vos choix pour la soirée sont très variés, alors choisissez-en un auquel vous savez que votre peau réagira bien.

Quels sont certains ingrédients clés pour l'acné?

Busserole . Offre une variété d'avantages médicinaux mais est principalement connu pour ses qualités anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes. C'est merveilleux pour le soin de l'acné, car il a des qualités astringentes et désinfectantes, et tue les bactéries qui causent l'acné. Il contient quelques ingrédients recherchés allantoïne (cicatrisant), arbutine (éclaircissant naturel), acide bétulinique (améliore l'élasticité et prévient le cancer), acide ellagique (éclaircissant naturel et antioxydant).

Cannelle . Est un très efficace, antiviral, antioxydant, antiseptique et antifongique. La cannelle est capable de tuer les bactéries responsables de l'acné, améliore la circulation du sang et de l'oxygène, aidant ainsi à déboucher et à ouvrir les pores.

Acide salicylique. L'acide salicylique est un composé naturel qui peut être isolé de l'écorce du saule. L'acide salicylique pénètre dans votre peau et agit pour dissoudre les cellules mortes de la peau obstruant vos pores.

Bois de santal . Aide à apaiser et à soulager la peau irritée qui peut être irritante, enflammée, déshydratée et souffrant d'eczéma, de psoriasis et d'acné. Le parfum favorise la relaxation du stress ou de l'anxiété.

Soufre . Le soufre élémentaire peut être trouvé près des sources chaudes et des régions volcaniques dans de nombreuses régions du monde, en particulier le long de la ceinture de feu du Pacifique ; ces gisements volcaniques sont actuellement exploités en Indonésie, au Chili et au Japon. Le soufre aide à assécher la surface de votre peau pour aider à absorber l'excès d'huile (sébum) qui peut contribuer aux poussées d'acné. Il assèche également les cellules mortes de la peau pour aider à déboucher vos pores.

Théier. A la forte capacité de tuer les bactéries qui causent l'acné. C'est un antifongique, antibactérien et antiviral.

Écorce de saule. Naturellement dérivé et contient la version naturelle de l'acide salicylique. Favorise le renouvellement cellulaire, l'exfoliation, la prévention de l'acné et la réduction des rides.

Zinc . Le zinc est un minéral qui peut également aider à lutter contre l'acné. Vous pouvez le prendre comme supplément oral ou comme traitement topique. Un examen récent des études antérieures sur le sujet a révélé que le zinc peut diminuer la production d'huile dans la peau et peut protéger contre les infections bactériennes et l'inflammation. Le zinc offre également une protection contre les UV, un ingrédient clé de nombreux écrans solaires sur le marché.

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Conclusion

La bonne routine de soins de la peau pour l'acné peut apporter les changements souhaités dont vous avez désespérément besoin, et nous vous aidons à vous faciliter la tâche avec nos produits entièrement naturels avec les bons ingrédients pour lutter contre les éruptions cutanées. Notre barre nettoyante personnalisable est un excellent moyen d'inclure ces ingrédients indispensables dans une liste de nettoyage propre au profit de votre peau.