视黄醇的好处
使用含有视黄醇或视黄醇类产品有一些显著的好处。许多人认为他们不能使用视黄醇类，因为他们觉得视黄醇或维生素A的形式是一种刺激性成分。
即使你有敏感肌肤，你也可以使用它并从中受益，事实上任何人都可以使用它。一个经过验证的事实是，你可以随着时间的推移提高你的耐受性。
“非处方视黄醇可以给你与处方药相同的效果，”曼哈顿的皮肤科医生、康奈尔纽约-长老会医院的助理教授Marnie Nussbaum说。
根据2月份发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项研究，0.5%天然来源的维生素A霜每天涂抹两次，在减少皱纹和色素沉着方面与0.5%非处方视黄醇晚上涂抹一次的效果相同。
根据哈佛大学的一项研究，视黄醇类药物通过增加胶原蛋白的产生来减少细纹和皱纹。它们还刺激皮肤中新血管的生成，从而改善肤色。其他好处包括淡化年龄斑和软化粗糙的皮肤区域。
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视黄醇的历史
视黄醇（维生素A）的重要性是在第一次世界大战期间被发现的，随后的研究表明，其缺乏会导致干燥症和毛囊性角化过度。视黄醇药物项目于1968年启动，旨在通过对其分子的化学改造合成类似于维生素A的化合物，以提高临床疗效和安全性。这些物质在治疗中的使用可以追溯到大约3000年前的古埃及，当时肝脏被用来治疗地方性夜盲症。
然而，视黄醇的现代历史始于1909年，当时发现了在蛋黄脂肪提取物中，胚胎生存所需的一个重要因素，称为维生素A。视黄醇最终在二十多年前被引入用于治疗皮肤病，包括光老化。
视黄醇家族包括维生素A（视黄醇）及其天然衍生物，如视黄醛、视黄酸和视黄醇酯，以及大量合成衍生物。
视黄醇是一种20碳分子，由一个环己烯环、一个具有四个双键（均为反式构型）的侧链和一个醇末端基团组成，因此得名全反式视黄醇。视黄醇中醇末端基团的氧化会形成醛（全反式视黄醛或视黄醛），该醛可以进一步氧化为羧酸（全反式维甲酸或维甲酸）。维生素A无法由身体合成，因此需要补充。
在护肤方面，视黄醇在70年代被用于减少痤疮，但从那时起，它们被广泛用于抗衰老护肤。
视黄醇的医学统计与研究
经过4周的治疗研究，参与者注意到表皮厚度增加了46-78%，皱纹显著减少。
本研究表明，局部应用视黄醇显著影响表皮和真皮的细胞和分子特性，这一点通过非侵入性成像和皮肤活检分析得以揭示。局部视黄醇治疗在皮肤组织学以及与皮肤相关的基因和蛋白质表达方面引起了与视黄酸应用相似的变化，并且在多个结构和基因表达分析中，其幅度超过视黄酸治疗的一半。这些结果得到了在视黄醇疗效临床研究中观察到的显著面部抗衰老效果的支持。
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使用视黄醇的好处
好处＃1：
减少太阳斑和色素沉着。 视黄醇已被证明可以逐渐消除太阳斑，并帮助防止未来太阳斑和色素沉着的形成。
黑斑是多余色素的积累，可能是由于过度日晒、痤疮或甚至荷尔蒙变化引起的。在急于去看皮肤科医生之前，尝试在日常护肤中加入视黄醇。这将帮助你去除黑斑和色素，使你的肌肤恢复均匀的肤色。
好处2：
减少皱纹。 我们从研究中知道，视黄醇类药物可以减少皱纹，并通过增加胶原蛋白的产生来帮助减少皱纹的频率。
视黄醇类药物还可以刺激皮肤中新血管的生成，从而改善肤色。
好处 3：
未来防护光老化。根据俄勒冈州立大学的一项研究，使用视黄醇预处理皮肤可以防止紫外线（UV）引起的损伤。
在随机临床试验证据中，顶级医学疗法之一是使用多种形式的局部视黄醇，这些视黄醇不仅能够在临床和生化层面修复光老化的皮肤，而且它们的使用可能还可以预防光老化。
好处#4：
增加胶原蛋白的产生。 Woodford Medical的美容医生Mervyn Patterson表示，从20多岁中期开始，你的脸部就开始失去胶原蛋白，从那时起每年损失约1-1.7%——这是一个可怕的想法。
有些人将视黄醇视为一种去角质剂，因为它有时会使我们皮肤的表层出现脱皮的外观或剥落，但它并不是一种去皮。它是由于皮肤产生更多胶原蛋白，因此较旧的表层比正常情况更快地更新和脱落。这个过程有助于显著增加胶原蛋白的产生。
好处＃5：
促进伤口愈合。这对于那些曾经或目前遭受痤疮、刚刚完成化学去角质、进行了局部磨砂或去角质处理，或晒伤的人尤其重要。(对于痤疮患者的好处，视黄醇可以帮助疏通毛孔并减少皮脂的产生。)
视黄醇类药物在皮肤科广泛使用，并可能在伤口愈合中发挥作用。还有一些证据表明，当视黄醇涂抹在受伤的皮肤上（如痤疮、化学剥脱后、局部磨砂后、晒伤后等）时，研究显示其具有有利的伤口愈合特性。
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关于视黄醇的误解
误解一：
你不应该在白天使用视黄醇。 这个说法基于一个常识性的理由是不正确的。当你在视黄醇涂抹后加上一层防晒霜时，这显然可以保护皮肤免受紫外线伤害，你就给予了皮肤所需的保护（无论是否使用视黄醇，都是每天都需要的）。但研究表明，视黄醇本身并不会导致皮肤吸收紫外线光。然而，如果你是一个定期使用防晒霜的人，你可以继续按照自己的意愿使用你最喜欢的视黄醇产品。
误解二：
您应该仅将其涂抹在干燥的皮肤上。 没有医学研究或证据表明视黄醇仅在涂抹在干燥皮肤时有效。研究表明，当涂抹在潮湿的皮肤上时，它同样有效，并且在与其他产品一起涂抹时也有效。实际上，将视黄醇产品与含有维生素C和/或α-羟基酸的其他产品一起使用可能是个好主意。这些组合可以提高效果。
误解三：
如果你的皮肤敏感，你只能使用温和浓度的视黄醇。 随着时间的推移和定期使用，你可以逐渐增加视黄醇的强度或使用频率。即使是敏感肌肤的人，只要在适应视黄醇时表现出一些耐心，最终也能提高耐受性，从而获得视黄醇所带来的好处。
误解四：
你不应该在眼睛周围使用视黄醇。 就像在你脸上的其他地方或身体一样，眼周使用视黄醇也可以非常有益。确实，你可能需要慢慢地逐渐让你的皮肤适应，但如果你坚持使用，你一定会看到好处。
误解五：
它可以使你的皮肤变薄。 关于视黄醇产品有一些神话，可能会错误地让潜在用户退缩，包括视黄醇产品会随着时间的推移使皮肤变薄的想法。这完全不是真的。视黄醇的研究证明，它确实有助于使皮肤变厚。它通过促进你自然的胶原蛋白生产来实现这一点，从而减少细纹和皱纹，使皮肤更加丰满和有弹性。
为视黄醇准备肌肤的两件事
#1: 烟酰胺。 将视黄醇与烟酰胺结合已被证明可以帮助减少视黄醇的刺激。寻找含有烟酰胺的产品来帮助准备你的肌肤。
#2: 添加一层保湿保护。 在使用视黄醇产品之前，添加一层额外的乳液或面霜，以帮助减少敏感性，并保持肌肤看起来和感觉水润，因为视黄醇有时会使肌肤感到干燥或刺激。
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