收藏: 维生素C对皮肤的好处 | 一种强效抗氧化剂

什么是维生素 C？

维生素C是自然界中一种天然抗氧化剂。大多数植物和动物能够在体内从葡萄糖合成维生素C。人类和某些其他脊椎动物缺乏体内合成所需的酶L-葡萄糖酸-γ-内酯氧化酶。我们需要从天然来源获取它，例如柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓、木瓜和西兰花。

维生素C是我们可以获得的真正令人惊叹的护肤成分之一。每一个曾经研究过护肤的人都知道，维生素C被认为是更健康肌肤的顶级成分之一。

有一些基础成分是非常受推崇的，您应该将其纳入您的护肤程序中。维生素C绝对是那些能快速、自然地带来效果的成分之一。

我们已经进行了所有广泛的研究，所以您不必这样做，坐下来，了解关于维生素C如何使您的皮肤受益的所有信息。

下面，我们简要介绍了维生素C的历史，一些快速事实，11种它如何帮助您的皮肤的方法，以及3个如何正确使用它的技巧。

此外，下面我们还介绍了一款产品，展示了维生素C、透明质酸、肽以及其他出色的植物提取物。

维生素C的历史

“Ascorbus”这个词的意思是没有坏血病。传统上，像柠檬这样的富含维生素C的食物被水手们在长途航行中携带，以避免坏血病，这是一种导致牙龈出血的疾病。1937年，阿尔伯特·圣乔治博士因其从红辣椒中分离维生素C分子并确定其在坏血病中的作用而获得诺贝尔奖。

关于维生素C的一些事实

一. 最推荐的维生素C变体是抗坏血酸，它也被称为L-抗坏血酸。它是最常见和研究最多的维生素C形式，适合你的肌肤。

二。实际上，护肤中使用的维生素C有两种主要形式：抗坏血酸和磷酸镁抗坏血酸盐——当它接触到你的皮肤时会转化为维生素C。维生素C对氧化非常敏感，如果暴露在空气和光线中，效果会迅速降低，因此很多时候，磷酸镁抗坏血酸盐是你最好的选择。在护肤行业中，它被称为MAP。

三. 研究表明，即使少量的维生素C对皮肤也能提供显著的抗氧化益处。

四. 所有不同形式的维生素C都能为您的肌肤带来多重好处，既能防止未来的损伤，又能修复衰老和阳光对肌肤的影响，促进伤口愈合，并控制炎症。

在一项备受推崇的医学研究中，具有光老化皮肤的个体在面部一侧每天使用局部抗坏血酸精华液治疗2周。80%的人根据皮肤科医生的评估，得分显著改善。治疗侧的色素沉着、表面粗糙度和细纹显著改善。这项研究的结论表明，维生素C是治疗光老化皮肤的有效方法，并且没有明显的副作用。

维生素C对皮肤的11种好处

适合（几乎）所有肤质。维生素C具有极好的安全性，大多数人可以在较长时间内使用局部维生素C而不会出现任何不良反应。在少数情况下，皮肤过敏的人可能会感到轻微刺激，但这不会对他们的皮肤造成伤害。维生素C也可以安全地与其他护肤活性成分一起使用，包括α-羟基酸、视黄醇和防晒霜。

它实际上促进了皮肤更好的水分补充。磷酸镁抗坏血酸盐是护肤中使用的主要维生素C衍生物之一，已被证明对皮肤具有保湿效果。它减少了经表皮水分流失，使您的皮肤能够更好地保持水分。

它可以提亮肤色。维生素C可以帮助淡化色素沉着，平滑肌肤表面以减少暗沉。这使肌肤焕发年轻光彩。

它有助于减少红肿。维生素C还被证明可以治疗多种炎症性皮肤病。维生素C具有抗炎活性，可用于痤疮和玫瑰痤疮等病症。它可以促进伤口愈合，并防止炎症后色素沉着。

它有助于淡化色素沉着。阳光斑、年龄斑和黄褐斑，通常在皮肤的某些区域过度产生黑色素时发生。它也可能发生在痤疮愈合的区域。维生素C已被证明可以抑制黑色素的产生。这可以帮助淡化黑斑，使肤色更加均匀。

它可以减少黑眼圈。尽管维生素C在减少整体红肿方面更有效，但专家表示，它可以帮助缓解与黑眼圈相关的色素沉着。

它可以促进胶原蛋白的生成。维生素C以促进胶原蛋白的生成而闻名。胶原蛋白是一种自然存在的蛋白质，随着时间的推移会减少。胶原蛋白水平降低可能导致细纹和皱纹。

它可以帮助改善松弛和下垂的皮肤。胶原蛋白的产生与皮肤的弹性和紧致度直接相关。当你的胶原蛋白水平开始下降时，皮肤可能会开始下垂。涂抹维生素C可能会促进胶原蛋白的产生，从而产生整体紧致的效果。

它可以帮助防止阳光损伤。阳光损伤是由称为自由基的分子引起的。这些是缺少电子的原子。自由基寻找其他原子以“窃取”电子——这可能导致皮肤的重大损伤。维生素C富含抗氧化剂。抗氧化剂通过“给予”这些自由基一个电子来保护健康的皮肤细胞，使它们无害。

它可以帮助缓解晒伤。除了减少红肿，维生素C还加速细胞更新。这会用健康的新细胞替代受损的细胞。

它有助于伤口愈合。考虑到它对晒伤的影响，维生素C的应用可以加速整体伤口愈合，这一点并不奇怪。健康的伤口愈合可以降低你发生炎症、感染和疤痕的风险。

正确使用它的3个技巧

注意产品是否变色。如果你的维生素C产品已经氧化，它会变成黄色，并且效果会降低。如果你想的话，仍然可以使用，但对你的皮肤的效果不会那么好。

在流程的正确步骤中使用维生素C产品。使用产品的正确时机取决于它是什么类型的产品。对于精华液，您希望在保湿之前使用它，涂抹在刚清洁过的干燥肌肤上。如果是基于乳霜或乳液的维生素C产品，您就可以使用了。

确保正确存放您的维生素C产品。在局部护肤产品中，维生素C对光和空气敏感。当暴露于这些因素时，它可能会氧化，从而使其不够稳定和有效。将这些产品存放在通常受到光和空气保护的橱柜和隔间中。

含维生素C的产品